Yae glr, ja faz um bom tempo que estou treinando ABCAB, e gostaria de saber se posso fazer um ABCDE?!

sou natural, tenho 16 anos, 64 kg, 3 meses de treino, bio::ecto

não é recomendado não... faça abc2x, 5x5, ab, ou fb

Na minha opinião, não recomendaria pelo tempo de treino que você tem, não por ser natural

Pra naturais. quanto mais frequência de treino, melhor.

Começa com ABC2x

3 Meses é muito pouco tempo de treino, aposto que sua execução ainda é bem precária. Quando tiver uma boa base em movimentação dos exercícios, passe para o AB2x ou FB3x com foco nos em SL. -Melhor meio para naturais.

FAz. Testa seu corpo. Depois relata ai.

Não gosto, pois a progressão é muito difícil de ocorrer, tendo em vista que você só treina aquele músculo 1x por semana..

Na minha opinião, não recomendaria pelo tempo de treino que você tem, não por ser natural

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Quando voce aprender a treinar com intensidade e comer certo voce faz abcde , por enquanto nao , 3 meses é mt pouco tempo de treino. ( minha opinião é claro )

pode , quando você já pega cargas bem altas e tem boa técnica nos básicos ..

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