BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 26, 2014 às 17:20 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2014 às 17:20 Eu sempre desequilibro quando boto a barra vazia nas costas e tento fazer certinho Agora se eu botar 50--50 a execução vai que é uma beleza Igual eles falaram em cima, pode ser que você não esteja fazendo com quase nada de peso Tenta fazer 10 minutes-to-squat por umas 2 semanas + 100 agachamentos com o peso do corpo todo dia, garanto que tu vai ficar com o agachamento 200% melhor Mas cara ja falei la em cima, se eu colocar peso, vai travar o movimento no mesmo lugar, do mesmo jeito, vou desequilibrar pra traz, e no final o exercicio vai sair uma bosta nao vo aproveitar nada do meu agachamento e minha perna vai continuar fina do jeito que ta... Vou gravar um video pra vcs verem melhor... O problema é na elasticidade da minha perna mesmo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 27, 2014 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:31 (editado) Salve, Gravei o video https://www.youtube.com/watch?v=eFLYgevJLmk&feature=youtu.be Tentei fazer normal, coloquei uma sandalia de apoio atraz, inclinei ao maximo pra frente, e no final abri mais as pernas e consegui fazer... E o mesmo que aconteceu no video acontece quando estou com peso (leve ou pesado) Editado Agosto 27, 2014 às 00:33 por BicepsDeOleo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Agosto 27, 2014 às 00:42 Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:42 Salve, Gravei o video https://www.youtube.com/watch?v=eFLYgevJLmk&feature=youtu.be Tentei fazer normal, coloquei uma sandalia de apoio atraz, inclinei ao maximo pra frente, e no final abri mais as pernas e consegui fazer... E o mesmo que aconteceu no video acontece quando estou com peso (leve ou pesado) Agachar de calca jeans??? O video pareceu piada heauhaeuaehueahueahueaheauhea Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 27, 2014 às 00:45 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:45 Agachar de calca jeans??? O video pareceu piada heauhaeuaehueahueahueaheauhea Daqui a pouco vc pergunta ''cade a barra e os pesos'' asdhaudhas É so pra mostrar man kkk aonde trava e tal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phinx 95 Postado Agosto 27, 2014 às 00:46 Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:46 Salve, Gravei o video https://www.youtube.com/watch?v=eFLYgevJLmk&feature=youtu.be Tentei fazer normal, coloquei uma sandalia de apoio atraz, inclinei ao maximo pra frente, e no final abri mais as pernas e consegui fazer... E o mesmo que aconteceu no video acontece quando estou com peso (leve ou pesado) parece que tu se joga pra tras de propósito mano, serio. Tenta agachar apontando o cotovelo pro chão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolsen 1496 Postado Agosto 27, 2014 às 00:47 Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:47 kkkkkkkkkkkkkk que porra é essa abre os pés mais para fora e n tenha medo do joelho passar a linha dos pés, força o gluteo posteriores da coxa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 27, 2014 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:49 parece que tu se joga pra tras de propósito mano, serio. Tenta agachar apontando o cotovelo pro chão Parece ... mas não ! por isso que falei que meu caso é serio... desequilibra cara não tem jeito... kkkkkkkkkkkkkk que porra é essa abre os pés mais para fora e n tenha medo do joelho passar a linha dos pés, força o gluteo posteriores da coxa.. Falar é facil... cara não vai não vai... é descer mais que aquilo ali eu caio pra traz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolsen 1496 Postado Agosto 27, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:52 Parece ... mas não ! por isso que falei que meu caso é serio... desequilibra cara não tem jeito... Falar é facil... cara não vai não vai... é descer mais que aquilo ali eu caio pra traz inclina teu tronco mais para frente e estufa o peito antes de descer respira e tranca o ar e desce Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 27, 2014 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:54 inclina teu tronco mais para frente e estufa o peito antes de descer respira e tranca o ar e desce Tentei aqui... desequilibrou do mesmo jeito rs Unico jeito que funcionou foi o que eu abri as pernas (praticamente agachamento sumo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Agosto 27, 2014 às 00:57 Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 00:57 Nao eh desculpa eu tinha o mesmo problema, até hoje eu nao consigo agachar sem cair. mas mesmo assim eu ainda consigo fazer agachamento normal se eu colocar peso, meu problema é só se fazer sem/com pouco peso eu desequilibro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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