leofarias8 0 Postado Agosto 21, 2014 às 22:07 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:07 (editado) Eu não consigo engordar sem academia, não importa o que eu coma. Tenho 1,78 e 55kg, perdi 7 kg esse ano porque comecei a fazer cursinho e tive que deixar a academia pra me dedicar melhor aos estudos e so pretendo voltar quando eu alcançar meu objetivo ai perdi tudo que tinha ganhado. Sou ecto e queira saber se posso tomar hipercalorico mesmo fora da academia, vou conseguir engordar? E quais os melhores custo x beneficio? E não venham com o papo da alimentação e tal, sei que esse ano nao to com uma alimentação muito boa porque faço cursinho de manhã e a tarde ai nao tenho muito tempo pra me preocupar com isso. Abraço Editado Agosto 21, 2014 às 22:10 por leofarias8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sidde 42 Postado Agosto 21, 2014 às 22:09 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:09 Sem treinar você vai engordar só a barriga. Cara, pq teve que largar a academia? Tem como voce fazer um treino efetivo com duração de 30 minutos.. Arruma um tempinho do dia e bora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bitchslayer 231 Postado Agosto 21, 2014 às 22:14 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:14 (editado) Suplemento é comida, voce come sem ir pra academia? então... Editado Agosto 21, 2014 às 22:14 por Bitchslayer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bouq 8 Postado Agosto 21, 2014 às 22:15 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:15 Se com a academia e hipercalórico já é difícil. Só eu sei o sacrifício que é ganhar um kilinho e perder em menos de 24 horas se não comer direito. Procura um nutricionista pra ter uma variação maior e uma dieta que não enjoe tão fácil. E pode tomar Cobavital ou algo do gênero, que no meu caso nem isso adianta, mas não custa tentar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icaro.santosMP 154 Postado Agosto 21, 2014 às 22:16 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:16 Se com a academia e hipercalórico já é difícil. Só eu sei o sacrifício que é ganhar um kilinho e perder em menos de 24 horas se não comer direito. Procura um nutricionista pra ter uma variação maior e uma dieta que não enjoe tão fácil. E pode tomar Cobavital ou algo do gênero, que no meu caso nem isso adianta, mas não custa tentar. tome cobavital e acorde pra comer e coma pra dormir huhuhauhauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 21, 2014 às 22:17 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:17 amendoim aveia abacate Phinx reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Agosto 21, 2014 às 22:18 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:18 Pode ué, não passa de calorias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 287 Postado Agosto 21, 2014 às 22:19 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:19 Faz treinos calistênicos, se não fizer nada só vai ganhar gordura.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bouq 8 Postado Agosto 21, 2014 às 22:20 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 22:20 (editado) tome cobavital e acorde pra comer e coma pra dormir huhuhauhauha Pra mim não adianta, sério, só serve pra dormir mesmo ;/ Editado Agosto 21, 2014 às 22:21 por Bouq Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leofarias8 0 Postado Agosto 21, 2014 às 23:12 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 23:12 Sem treinar você vai engordar só a barriga. Cara, pq teve que largar a academia? Tem como voce fazer um treino efetivo com duração de 30 minutos.. Arruma um tempinho do dia e bora Meu medo é esse, so crescer a barriga... nem tenho 30 minutos, meu foco é so estudo esse ano Se com a academia e hipercalórico já é difícil. Só eu sei o sacrifício que é ganhar um kilinho e perder em menos de 24 horas se não comer direito. Procura um nutricionista pra ter uma variação maior e uma dieta que não enjoe tão fácil. E pode tomar Cobavital ou algo do gênero, que no meu caso nem isso adianta, mas não custa tentar. hahaha é assim comigo tambem, ja ouvi falar desse cobavital mas fique com medo de tomar :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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