Eu não consigo engordar sem academia, não importa o que eu coma. Tenho 1,78 e 55kg, perdi 7 kg esse ano porque comecei a fazer cursinho e tive que deixar a academia pra me dedicar melhor aos estudos e so pretendo voltar quando eu alcançar meu objetivo ai perdi tudo que tinha ganhado. Sou ecto e queira saber se posso tomar hipercalorico mesmo fora da academia, vou conseguir engordar? E quais os melhores custo x beneficio? E não venham com o papo da alimentação e tal, sei que esse ano nao to com uma alimentação muito boa porque faço cursinho de manhã e a tarde ai nao tenho muito tempo pra me preocupar com isso. Abraço

Editado 21/08/2014 às 22:10 08/21, 2014 por leofarias8

Sem treinar você vai engordar só a barriga.

Cara, pq teve que largar a academia? Tem como voce fazer um treino efetivo com duração de 30 minutos.. Arruma um tempinho do dia e bora

Suplemento é comida, voce come sem ir pra academia? então...

Editado 21/08/2014 às 22:14 08/21, 2014 por Bitchslayer

Se com a academia e hipercalórico já é difícil. Só eu sei o sacrifício que é ganhar um kilinho e perder em menos de 24 horas se não comer direito.

Procura um nutricionista pra ter uma variação maior e uma dieta que não enjoe tão fácil. E pode tomar Cobavital ou algo do gênero, que no meu caso nem isso adianta, mas não custa tentar.

Se com a academia e hipercalórico já é difícil. Só eu sei o sacrifício que é ganhar um kilinho e perder em menos de 24 horas se não comer direito.

Procura um nutricionista pra ter uma variação maior e uma dieta que não enjoe tão fácil. E pode tomar Cobavital ou algo do gênero, que no meu caso nem isso adianta, mas não custa tentar.

tome cobavital e acorde pra comer e coma pra dormir huhuhauhauha

amendoim

aveia

abacate

Pode ué, não passa de calorias.

Faz treinos calistênicos, se não fizer nada só vai ganhar gordura..

tome cobavital e acorde pra comer e coma pra dormir huhuhauhauha

Pra mim não adianta, sério, só serve pra dormir mesmo ;/

Editado 21/08/2014 às 22:21 08/21, 2014 por Bouq

Sem treinar você vai engordar só a barriga.

Cara, pq teve que largar a academia? Tem como voce fazer um treino efetivo com duração de 30 minutos.. Arruma um tempinho do dia e bora

Meu medo é esse, so crescer a barriga... nem tenho 30 minutos, meu foco é so estudo esse ano

Se com a academia e hipercalórico já é difícil. Só eu sei o sacrifício que é ganhar um kilinho e perder em menos de 24 horas se não comer direito.

Procura um nutricionista pra ter uma variação maior e uma dieta que não enjoe tão fácil. E pode tomar Cobavital ou algo do gênero, que no meu caso nem isso adianta, mas não custa tentar.

hahaha é assim comigo tambem, ja ouvi falar desse cobavital mas fique com medo de tomar :S

amendoim

aveia

abacate

2

amendoim

aveia

abacate

açai

vitaminas

omeletes

bolo

arroz + feijão

etc...

[2]

Minha experiencia com hipercalórico não foi das melhores usei por algum tempo direto sem parar e o resultado não foi tão bom .

Meu medo é esse, so crescer a barriga... nem tenho 30 minutos, meu foco é so estudo esse ano

hahaha é assim comigo tambem, ja ouvi falar desse cobavital mas fique com medo de tomar :S

Cobavital dá mais sono do que abri o apetite . No seu caso que só foca nos estudos cobavital é muito inviável

Não tem 30 minutos do dia para treinar ? Tá estudando para o que fella como e a sua rotina ? não dá para acordar um pouco mais cedo ?

Mas tem estudos científicos (não tenho fontes só ouvi falar ) que a atividade física melhora o desempenho do estudante então acho melhor fazer alguma atividade física ....

Meu medo é esse, so crescer a barriga... nem tenho 30 minutos, meu foco é so estudo esse ano

hahaha é assim comigo tambem, ja ouvi falar desse cobavital mas fique com medo de tomar :S

Medo porque? Ele é só estimulante de apetite que dá sono nos primeiros dias.

na boa, quer engordar pra que? pra ficar gordo e com isso acarretar tds os problemas q uma dieta hipercalorica sem a pratica de exercicios ocasiona? e vem com papo de q n tem 30 min por dia? me poupe.

Editado 21/08/2014 às 23:47 08/21, 2014 por nan101

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