Ace Slayer 12 Postado Dezembro 10, 2014 às 03:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 10, 2014 às 03:40 Ando um pouco afastado do forum por ter trocado de emprego agora dia 01/12, logo, tá uma correria do cão!!! Antes de começar o ciclo eu voltarei para relatar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Dezembro 10, 2014 às 12:21 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 10, 2014 às 12:21 Mas não parou com o treino não né, manim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ace Slayer 12 Postado Dezembro 16, 2014 às 10:56 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 10:56 De modo algum... pelo contrário: intensifiquei!!! tem uma academia dentro do prédio de onde trabalho e é de graça pros funcionários... passo mais tempo nela do q trabalhando. UAhuahuhauhaua COMECEI O CICLO!!!! Mais tarde inicio o relato e posto o link aqui \o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ace Slayer 12 Postado Janeiro 16, 2015 às 00:25 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2015 às 00:25 Feliz ano Novo, galera!! auhuahua Não morri!!! Muitas coisas mudaram na minha vida pessoal, inclusive meu shape!!! Passei rápido mas já já venho com as novidades. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ace Slayer 12 Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:14 Meio sumido por falta de tempo mas vou tentar resumir tudo por aqui: Troquei de emprego, comecei a namorar e estou num ciclo de 12 semanas!!!! Estou tendo acompanhamento de um profissional que sobe no IFBB direto e tô me amarrando nos ganhos!!! Foco tá 100% mas confesso que tô vacilando agora na reta final do ciclo. Muito tempo sem beber e sem comer besteira, logo... mente tá cansada!!! Vamos q vamos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:18 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:18 Tem algum comparativo da diferença?(tabela de medidas ou fotos) Gostaria de compartilhar o que está usando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ace Slayer 12 Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:19 Tenho sim!!! postarei tudo no final pq ainda não tive nenhum colateral ou algum ganho anormal em medidas/pesagem. Assim que terminar vou fazer um mega relato!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ace Slayer 12 Postado Fevereiro 24, 2015 às 12:37 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2015 às 12:37 Relato de leve: Mudei de emprego (como já havia dito), arrumei uma namorada (professora de zouk, salsa e zumba) e, por isso, dei uma sumida. Vida deu uma mudada completa diante esse turbilhão de coisas. Meu foco continua 100% no shape e a mudança intra ciclo tem me surpreendido bastante!!!!! Não tive/não tô tendo nenhum colateral. Oq pensei ser colateral (aftas que surgiram semana passada) eram por causa de um tempero novo que estava utilizando... hehe Troquei o treino para um mais robusto onde prezo pelo número de repetições com cargas bem moderadas onde eu consiga atingir a falha apenas na repetição 16 - 20. PAREI de fazer supino na barra. Só tô usando halter e tô conjugando com crucifixo fazendo uma mega série de 4 x 12 de cada um conjugando (4 x 24). Comecei a tentar me acostumar mais com exercícios livres como paralelas e barras fixas. Na paralela até que já consigo me virar sozinho, mas na barra tá osso... não consigo 1 repetição descente ainda. hehe COmo já disse, vou postar sobre o ciclo apenas qdo terminar tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guto81 0 Postado Março 15, 2015 às 15:15 Compartilhar Postado Março 15, 2015 às 15:15 Acompanhando os ganhos kra.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ace Slayer 12 Postado Abril 13, 2015 às 18:43 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2015 às 18:43 Fala povo!!! Tô devagar mas tô aqui. Estou em TPC e tive uma pequena depressão de 2 semanas. Sem vontade de malhar, sem vontade de fazer porra nenhuma. Nessas 2 semanas fui à academia apenas 4x... Valeu a pena pra dar uma descansada no corpo. Semana passada já consegui ir os 6 dias e me mantive no foco. Ainda mantenho os ganhos do ciclo e, aparentemente, continuo tendo resultados!!! aumentei a carga dos exercícios e tenho me alimentado de uma forma mais forçada pra bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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