Williw 60 Postado Julho 31, 2014 às 14:39 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2014 às 14:39 Dor não garante que haverá crescimento, assim como a ausência dela não garante que nada está acontecendo. Além disso, dor exagerada, como no seu caso, ao contrário do que muitos dizem, não é normal. É comum, infelizmente, por despreparo ou descaso dos instrutores em geral, mas não é normal. Um volume melhor dosado causaria menos dores e uma adaptação mais rápida e consistente. Será mesmo? Foi o primeiro dia, achei que não levantei mto peso. Só relembrando (3kg de cada lado é mt peso?) Sei la, depois de um tempo é osso eh dificil mesmo ter dor tardia.. Eu só consigo sentir dor tardia nas costas(quando eu exagero mto, coloco varios drops, carga, variação etc, q eu n aconselho tu fazer.) ou nas pernas. São os unicos q eu consigo sentir dor tardia.. Musculos pequenos eu acho quase impossivel, se eu treino braço com mto volume ou intensidade no outro dia já acordo me sentindo ruim(sintomas de overtraining). E sentir essa dor ai no braço no primeiro dia é normal, eu lembro qnd eu fui viajar no dia seguinte do primeiro treino tava me sentindo inchadao, pika UASDHUSADHUSAHUSAFHSAUF DSADUAHDUAHUDAHU, é tenso isso, o braço parece tar inchado mesmo. Eu n conseguia nem limpar minha bunda no dia seguinte, mamãe teve que ajudar. HAHAHA UAHUAHUAHUAHUHUAUHAHUAUHUHA Não é verdade, depois de umas 3 semanas é bem mais difícil que vc tenha dor, no braço então qse impossível. Não é pq vc nn tem dor tardia que nn esta crescendo Não sabia, valeu. E mermão, eu fiquei foi 1 semana toda sem dormir direito com dores nos braços e nas pernas. É foda isso... Mas o bom é que a dor tá aliviando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Julho 31, 2014 às 15:59 Compartilhar Postado Julho 31, 2014 às 15:59 Será mesmo? Sim, com toda certeza. Mesmo que você não acredite agora, um dia vai perceber sozinho. Foi o primeiro dia, achei que não levantei mto peso. Só relembrando (3kg de cada lado é mt peso?) Não precisa que o peso seja alto. Basta que sejam muitas séries e que você não esteja acostumado com o movimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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