[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Suplementação

[iago0123 0]

Galera , gostaria de uma ajuda com suplementação , nunca usei suplementos e tenho algumas duvidas .

Tenho 200 reais para poder gastar , gostaria de saber qual dessas opçoes seria melhores ou alguma outra

Comprar 2 whey's da growth , hipercalorico , malto e albumina

Ou tirar algum ai e colocar a creatina ? Compensa tomar ela ?

[IRLAM 127]

pode tirar o hipercalórico e colocar a creatina ( caso vc seja muitooo magro, deixe o hipercalorico), mas so vai adiantar isso tudo se a sua DIETA no dia a dia esta boa, senão esquece...

[iago0123 0]

Nao sou muito magro , tenho um pouco de gordura concentrada no abdomen principalmente , amanha irei consultar uma nutricionista para a dieta . Compensa colocar um bcaa ai ou nao ?

Editado Julho 2, 2014 às 01:37 por iago0123

[rsdrock 67]

Pega esses 200 reais e compra de comida, depois o que sobrar tu compra de suplemento. BCAA só vale apena, se tu conseguir bancar de 15 a 20g por dia.

[iago0123 0]

entendi , a comida não é o problema amigo , vou comer o que tiver que comer , só tenho as duvidas no suplemento mesmo , obrigado pelas dicas . Fiz um carrinho de compras , e ficou em 190 com o frete : 1 Whey 1kg , 250g creatina , 1 kg albumina , 1kg malto , compensaria mais pegar 2 whey's ou 1 whey e 1 albumina ?

Editado Julho 2, 2014 às 02:12 por iago0123

[João-SP 22]

Nao sou muito magro , tenho um pouco de gordura concentrada no abdomen principalmente , amanha irei consultar uma nutricionista para a dieta . Compensa colocar um bcaa ai ou nao ?

entendi , a comida não é o problema amigo , vou comer o que tiver que comer , só tenho as duvidas no suplemento mesmo , obrigado pelas dicas . Fiz um carrinho de compras , e ficou em 190 com o frete : 1 Whey 1kg , 250g creatina , 1 kg albumina , 1kg malto , compensaria mais pegar 2 whey's ou 1 whey e 1 albumina ?

Se você vai na nutricionista, acalme os ânimos e pergunte qual a melhor das opções para a aplicação deste seu investimento(sendo que se não a realmente um problema com comida ,inclusive horários, talvez esses 200 reais possam ser investidos em curtir um lugar legal com uma mina da hora).

[planeta 5555]

como se as nutricionistas soubessem alguma coisa

[Victor Amorim 373]

mano, monta a dieta e se estiver faltando calorias para bater ou exceder o seu GCD voce adiciona o hipercalórico. Compra whey, malto e creatina.

[busarello 3354]

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