Douglasmdn 352 Postado Junho 25, 2014 às 18:57 Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 18:57 N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada. Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro... Haelton666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9435 Postado Junho 25, 2014 às 19:00 Moderador Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 19:00 N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada. Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro... Concordo. E se tu não sabe o BF, posta uma foto para avaliarem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5955 Postado Junho 25, 2014 às 19:03 Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 19:03 pra não dizer que to sendo mau só porque é novato, faça o seguinte. poste o BF e foto para avaliação. bf se baixa com dieta, aeróbicos, e talvez um termogenico, clemb... só se parte pras agulhas com bf de no máximo 12. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Junho 25, 2014 às 19:18 Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 19:18 "Se eu tivesse conhecimento do assunto NÃO ESTARIA AQUI pedindo ajuda e ter que ver respostas de pessoas ignorantes." Você não pesquisa, cara, quer que deem tudo de mão beijada? "E lembrando aqui na minha cidade como é interior do RS nunca tive muita ajuda e conhecimentos de pessoas" Eu, meu irmão e o instrutor da academia, que chegou recentemente, somos os ÚNICOS que levamos isso a sério, OS ÚNICOS, minha cidade não tem mais do que 5 mil habitantes, e cara, não vem com essa de "ajuda das pessoas" que não cola, a internet ta ai, a maior biblioteca do mundo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Haelton666 0 Postado Junho 25, 2014 às 20:31 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 20:31 Sim Abarck a internet ta ai, mas hoje em dia é dificil ter informação correta. N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada. Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro... Trabalho o dia todo saio e vo pra faculdade saio as 2230 , 23 horas to na academia, quando sobrar um tempinho ja posto uma foto . Pensei nesse seu caso tbm, em fazer um cutting hormonizando, pois agora to fazendo dieta com alto carbo e proteina to ganhando peso, mas as medida ainda nao tirei. Ta dificil de seguir a dieta, mas vamos lá. É nesses 4 anos só foquei em ganhar peso e peso engordar, pois na minha infância sofri muito bullying tinha muitos apelidos, amigos era complicado, até as guria. Então por isso só tinha colocado isso na cabeça, mas agora o foco ja é outro. E obrigado pela resposta. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Haelton666 0 Postado Junho 25, 2014 às 20:57 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 20:57 Cara tenho ums foto de 2 meses atras e uma de quando eu tinha 48 kg . Lado direito tinha 48 KG, desnutrido, pele e osso. hsuhsuhus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5955 Postado Junho 25, 2014 às 21:04 Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 21:04 (editado) tira uma hoje, que mostre bem o abdomem. ( principal ) sem contrair. Editado Junho 25, 2014 às 21:04 por der Stein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Junho 26, 2014 às 17:01 Compartilhar Postado Junho 26, 2014 às 17:01 Vendo a foto sua assim não parece q seu bf eh alto, parece q tem uns 12-13%. Mas de qlqr jeito tenta tirar um de frente q mostre o abdomem [2]. Dependendo do seu bf, acho q seria melhor um clean bulk hormonizando msm, vc poderia crescer sem subir o bf, talvez até abaixar. E eh claro mudar um pouco essa estrutura do ciclo ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Haelton666 0 Postado Junho 26, 2014 às 23:05 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2014 às 23:05 (editado) Vendo a foto sua assim não parece q seu bf eh alto, parece q tem uns 12-13%. Mas de qlqr jeito tenta tirar um de frente q mostre o abdomem [2]. Dependendo do seu bf, acho q seria melhor um clean bulk hormonizando msm, vc poderia crescer sem subir o bf, talvez até abaixar. E eh claro mudar um pouco essa estrutura do ciclo ai. Final de semana tiro a foto e mando to sem tempo . Como voce acha melhor eu mandar mano ? Editado Junho 27, 2014 às 11:57 por Haelton666 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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