E ae parceiros !

Treino a 4 anos . Tinha 48KG e hoje 78KG BF meio alta, ainda nao tirei corretamente. Tenho muito tendencia de se localizar gordura na ragião abdominal . Sou Ectomorfo .

Estou em duvida, se faço um ciclo para tentar ganhar o maximo de peso e medidas, e depois faço um cutting limpo sem AES.

Ou faço agora com Oxandrolona + Enantato pra crescer definido .

Obs: Estou aberto a ideia, pois consigo AES facil e barato, pois viajo para o Paraguay 1 vez por mes e consigo os aes facil.

Ou me indicam outras AES tbm .

Vlw parceiros.

Oxandrolona 1-8 semana 60mg

Enantato 1-8 semana 500mg

1 - Você não treina a 4 anos. '-'

2 - Você malha a 4 anos.

3 - Pouco conhecimento sobre o assunto.

4 - Se quer ganho de massa, tem que queimar essa gordura ai.

5 - Não tem isso de "crescer definido", a droga tem suas características, quem manda nos ganhos é a dieta e treino.

1 - Você não treina a 4 anos. '-'

2 - Você malha a 4 anos.

3 - Pouco conhecimento sobre o assunto.

4 - Se quer ganho de massa, tem que queimar essa gordura ai.

5 - Não tem isso de "crescer definido", a droga tem suas características, quem manda nos ganhos é a dieta e treino.

Pq ele nao treina a 4 anos?

Treino a 4 anos . Tinha 48KG e hoje 78KG BF meio alta, ainda nao tirei corretamente.

Any other questions?

Eu treino a uns 9 meses, e tenho 80kg com BF de 15-16%, um cara com 4 anos deveria ter no mínimo uns 80 com 10%, mas isso considerando que ele tenha 170-175 cm.

Crescer definido.. essa é clássica!

1 - Você não treina a 4 anos. '-'

2 - Você malha a 4 anos.

3 - Pouco conhecimento sobre o assunto.

4 - Se quer ganho de massa, tem que queimar essa gordura ai.

5 - Não tem isso de "crescer definido", a droga tem suas características, quem manda nos ganhos é a dieta e treino.

[2]

só não sei quanto a ésta dos 4 anos..

kkkkkk

ele malha gente, calma

ele nunca quis ficar muito grande

amigo haelton, se você tomar essas porcarias seu pipi vai cair, sua teta vai crescer e sua voz afinar

Gostaria de ajuda para melhora e não criticas , fico agradecido .

Crescer definido , queria dizer,seria é nao fazer um ciclo usando AES que da retenção, dieta com alta quantidade carbo etc.

Se eu tivesse conhecimento do assunto NÃO ESTARIA AQUI pedindo ajuda e ter que ver respostas de pessoas ignorantes.

Pois como era magro sempre fiz dieta com alta quantidade de carbo e proteina , ganhei 30KG, e então agora quero crescer mais ainda, só que gostaria de perder essa barriga. hehehe.

Vlw abraço

E lembrando aqui na minha cidade como é interior do RS nunca tive muita ajuda e conhecimentos de pessoas.

Sempre fui atras e perguntando. Sobre dieta de cutting nunca fiz , por isso pergunto .

acho que tão fazendo jogo duro porque vc se cadastrou hoje no site...

a questão é que ao invés de sair fazendo perguntas, vc deveria pesquisar e trazer a nós apenas duvidas importantes, e não qualquer besteira que se acha com menos de 5 minutos de pesquisa..

ganhar 30 kg não quer dizer absolutamente nada se vc subiu tanto assim o bf.

N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada.

Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro...

N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada.

Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro...

Concordo. E se tu não sabe o BF, posta uma foto para avaliarem.

pra não dizer que to sendo mau só porque é novato, faça o seguinte.

poste o BF e foto para avaliação.

bf se baixa com dieta, aeróbicos, e talvez um termogenico, clemb...

só se parte pras agulhas com bf de no máximo 12.

"Se eu tivesse conhecimento do assunto NÃO ESTARIA AQUI pedindo ajuda e ter que ver respostas de pessoas ignorantes."

Você não pesquisa, cara, quer que deem tudo de mão beijada?

"E lembrando aqui na minha cidade como é interior do RS nunca tive muita ajuda e conhecimentos de pessoas"

Eu, meu irmão e o instrutor da academia, que chegou recentemente, somos os ÚNICOS que levamos isso a sério, OS ÚNICOS, minha cidade não tem mais do que 5 mil habitantes, e cara, não vem com essa de "ajuda das pessoas" que não cola, a internet ta ai, a maior biblioteca do mundo.

Sim Abarck a internet ta ai, mas hoje em dia é dificil ter informação correta.

N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada.

Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro...

Trabalho o dia todo saio e vo pra faculdade saio as 2230 , 23 horas to na academia, quando sobrar um tempinho ja posto uma foto .

Pensei nesse seu caso tbm, em fazer um cutting hormonizando, pois agora to fazendo dieta com alto carbo e proteina to ganhando peso, mas as medida ainda nao tirei. Ta dificil de seguir a dieta, mas vamos lá.

É nesses 4 anos só foquei em ganhar peso e peso engordar, pois na minha infância sofri muito bullying tinha muitos apelidos, amigos era complicado, até as guria. Então por isso só tinha colocado isso na cabeça, mas agora o foco ja é outro.

E obrigado pela resposta. Abraço

Cara tenho ums foto de 2 meses atras e uma de quando eu tinha 48 kg .

Lado direito tinha 48 KG, desnutrido, pele e osso. hsuhsuhus

tira uma hoje, que mostre bem o abdomem. ( principal )

sem contrair.

Editado 25/06/2014 às 21:04 06/25, 2014 por der Stein

Vendo a foto sua assim não parece q seu bf eh alto, parece q tem uns 12-13%. Mas de qlqr jeito tenta tirar um de frente q mostre o abdomem [2].

Dependendo do seu bf, acho q seria melhor um clean bulk hormonizando msm, vc poderia crescer sem subir o bf, talvez até abaixar. E eh claro mudar um pouco essa estrutura do ciclo ai.

Vendo a foto sua assim não parece q seu bf eh alto, parece q tem uns 12-13%. Mas de qlqr jeito tenta tirar um de frente q mostre o abdomem [2].

Dependendo do seu bf, acho q seria melhor um clean bulk hormonizando msm, vc poderia crescer sem subir o bf, talvez até abaixar. E eh claro mudar um pouco essa estrutura do ciclo ai.

Final de semana tiro a foto e mando to sem tempo . Como voce acha melhor eu mandar mano ?

Editado 27/06/2014 às 11:57 06/27, 2014 por Haelton666