Estou Tendo Muita Dificuldade Para Perder Gordura Abdominal

[bruno16]

Gostaria de uma opinião de quem já passou por isso.

Estou uma boa quantidade de gorduras localizadas no abdomên que não saem de jeito nenhum. Meu abdomêm praticamente só esta visivel os obliquos. Já fiz algumas dietas e aerobicos e nada além de perder aguá retida. Já desisti de termogênicos pois só tem pó de guaraná. Eu tenho vontade de usar efedrina ou similares mas tenho medo dos colaterais. Talvez a solução seja uma lipo ou ultrasom (ultrashape). Gostaria muito de uma dica de como perder aquela gordura persistente.

Abraços,

Bruno.

[Vitaao]

viixe velho.. desencana de lipo.. ta loco hahaha

nao tem pança que resista a um AeJ + dieta hipo + treino pesado + paciencia... se quiser usar EC tbm ajuda... ai vai de cada um..

[fernandows]

Gostaria de uma opinião de quem já passou por isso.

Estou uma boa quantidade de gorduras localizadas no abdomên que não saem de jeito nenhum. Meu abdomêm praticamente só esta visivel os obliquos. Já fiz algumas dietas e aerobicos e nada além de perder aguá retida. Já desisti de termogênicos pois só tem pó de guaraná. Eu tenho vontade de usar efedrina ou similares mas tenho medo dos colaterais. Talvez a solução seja uma lipo ou ultrasom (ultrashape). Gostaria muito de uma dica de como perder aquela gordura persistente.

Abraços,

Bruno.

Amigao, soh tem 1 explicacao..

A alimentacao.

Como anda ela? Esta tomando refri? Comendo alimentos com gordura e etc?

Abraco.

[bruno16]

Amigao, soh tem 1 explicacao..

A alimentacao.

Como anda ela? Esta tomando refri? Comendo alimentos com gordura e etc?

Abraco.

Refrigerante é muito raro, só no final de semana. Também não estou bebendo. E também não exagero nas refeições, não faço aquelas pratadas de caminhoneiro...

Vitaoo, o que seria um Aej?

[Vitaao]

aerobico em jejum

e cara... infelizmente pra secar tem que fazer uns sacrificios... cortar o refri.. montar uma dieta certinha... posta a sua na area de nutriçao pra galera te ajudar depois..

[lukazora]

Faz aerobico em jejum ou se tiver preparo faz GC( Guerrilha Cardio) 3x por semana

[Fefe]

Essa gordura abdominal é a mais difícil de perder.

Não sei como está sua estrutura física, mas se puder correr o risco de perder massa magra também, tente os aeróbicos em jejum. Caso contrário, coloque o aeróbico no pós-treino (pelo menos 40 min) e diminua os carbos a partir das 18:00 (não há necessidade de zerar).

Com certeza, a lipo é a solução mais rápida, mas em compensação é um risco, por se tratar de uma cirurgia.

Já ouvi falar muito bem do ultrashape, mas nunca usei. Se for pouca gordura, vale a pena tentar, mas se não adequar a alimentação, volta tudinho.

[rcsb]

É realmente gordura localizada ou pele em excesso?

[bruno16]

É realmente gordura localizada ou pele em excesso?

rcsb, é gordura localizada, especialmente na parte inferior do abdomêm (dobras). Fefe, fiquei curioso a respeito do aerobico em jejum, acho que vou começar a fazê-lo. Mas como eu poderia conciliar o aerobico em jejum com a musculação diária se eu trabalho? Tenho ouvido muito o pessoal aqui do forum falar de ECA, Clembuterol, Iombina, mas será que vale a pena?

[Akanux]

Valer vale, mas tu não disse que tem medo???

é muito bom EC + AeJ...

[Fefe]

rcsb, é gordura localizada, especialmente na parte inferior do abdomêm (dobras). Fefe, fiquei curioso a respeito do aerobico em jejum, acho que vou começar a fazê-lo. Mas como eu poderia conciliar o aerobico em jejum com a musculação diária se eu trabalho? Tenho ouvido muito o pessoal aqui do forum falar de ECA, Clembuterol, Iombina, mas será que vale a pena?

Se pretende fazer o AEJ, se informe do que deve tomar pela manhã (tem um tópico imenso sb isso) e o treino com pesos deve ser no final do dia, ou outro horário, preferencialmente.

Não sou a favor do clembuterol, não conheço iombina, mas já vi relatos legais do ECA, inclusive aqui no fórum. Se vc é novinho (16 anos), "paga pra ver" e depois conta pra gente.

[fernandows]

Essa gordura abdominal é a mais difícil de perder.

Não sei como está sua estrutura física, mas se puder correr o risco de perder massa magra também, tente os aeróbicos em jejum. Caso contrário, coloque o aeróbico no pós-treino (pelo menos 40 min) e diminua os carbos a partir das 18:00 (não há necessidade de zerar).

Com certeza, a lipo é a solução mais rápida, mas em compensação é um risco, por se tratar de uma cirurgia.

Já ouvi falar muito bem do ultrashape, mas nunca usei. Se for pouca gordura, vale a pena tentar, mas se não adequar a alimentação, volta tudinho.

Po, bem legal isso que voce falou (ultrashape) fui pesquisar agora e parece funcionar de verdade..

Agora vou passar a indicar para as pessoas.

segue um site que explicar bem: www.ultrashapebrasil.com.br

Isso vai ajudar muito sem duvida as pessoas que nao tem tanto tempo para realizar tudo que eh necessario para perder a gordura.

Abracos.

[rcsb]

Com esforço e determinação você chega lá, pode ter certeza. Não será da noite pro dia, mas se determinar a sua meta, você consegue.

Vou aproveitar o gancho, quem tem excesso de pele mas não é ex-obeso, existe alguma solução ou somente esperar a pele retrair de verdade? Digo em relação a cremes e etc. Perdi uns 6 quilos e fiquei com pele sobrando (um dos lugares abdomen, mais na porção inferior), não é nenhum "problema", mas a estética seria completamente outra com a pele retraida no lugar certo. Com o tempo ocorre ou não tem jeito mesmo?

Um abraço.

[fernandows]

Com esforço e determinação você chega lá, pode ter certeza. Não será da noite pro dia, mas se determinar a sua meta, você consegue.

Vou aproveitar o gancho, quem tem excesso de pele mas não é ex-obeso, existe alguma solução ou somente esperar a pele retrair de verdade? Digo em relação a cremes e etc. Perdi uns 6 quilos e fiquei com pele sobrando (um dos lugares abdomen, mais na porção inferior), não é nenhum "problema", mas a estética seria completamente outra com a pele retraida no lugar certo. Com o tempo ocorre ou não tem jeito mesmo?

Um abraço.

Dependendo a quantidade de pele nao tem mais jeito.

:/

[Fefe]

Com esforço e determinação você chega lá, pode ter certeza. Não será da noite pro dia, mas se determinar a sua meta, você consegue.

Vou aproveitar o gancho, quem tem excesso de pele mas não é ex-obeso, existe alguma solução ou somente esperar a pele retrair de verdade? Digo em relação a cremes e etc. Perdi uns 6 quilos e fiquei com pele sobrando (um dos lugares abdomen, mais na porção inferior), não é nenhum "problema", mas a estética seria completamente outra com a pele retraida no lugar certo. Com o tempo ocorre ou não tem jeito mesmo?

Um abraço.

Respondendo: Excesso de pele só resolve c/ abdominoplastia, que é uma das cirurgias mais terríveis que já presenciei. O corte é imenso, a dor é grande e a cicatriz, eterna.

Só faça, se não houver outra saída.

[Mc Mae]

Aproveitando aqui, que galera discutindo sobre o assunto, to tentando diminuir o panceps também. Mas sem perde a massa magra, só a gordura chata no panceps.

To tomando Lipo Black, mais tenho uma duvida. Se há algum problema de eu fazer musculação de manhã e depois um aerobico só com fatia de pão normal?

Tipo assim meu horario:

-05:00 acordo;

-5:10: Vitamina C+2 cap Black+fatia de pão normal;

-06:20 às 07:10 musculação;

-07:10 às 07:40 aeróbico.

Ta bom? ou to fazendo cagada?

Aqui galera ta minha dieta completa, da uma dica se ta certo?

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15930#

Abraços galera e obrigado!

[Emiliano]

Comigo o clenb + dieta ta dando certo, Tô na segunda fase agora do ciclo.

[bruno16]

Se pretende fazer o AEJ, se informe do que deve tomar pela manhã (tem um tópico imenso sb isso) e o treino com pesos deve ser no final do dia, ou outro horário, preferencialmente.

Não sou a favor do clembuterol, não conheço iombina, mas já vi relatos legais do ECA, inclusive aqui no fórum. Se vc é novinho (16 anos), "paga pra ver" e depois conta pra gente.

Não sou tão novinho, tô indo pra 28 anos e acho que com o passar do tempo vai ficamdo mais dificil. fernandows, as seções de ultrashape, só tem um problema: o valor fica na casa de 4 dígitos

[Fefe]

Não sou tão novinho, tô indo pra 28 anos e acho que com o passar do tempo vai ficamdo mais dificil. fernandows, as seções de ultrashape, só tem um problema: o valor fica na casa de 4 dígitos

28 aninhos?? Idade linda, ainda é um garotinho. Dá p/ tentar, sim.

KKKKKK, ri mto qdo vc falou nos valores do ultrashape. Pensei q tinha noção. No final das sessões, fica quase o mesmo preço de uma lipo . Tem q ter bala na agulha!

[rcsb]

No meu caso é pouca pele, ela na verdade fica parecendo gordura localizada. Uma pena hehe.

Abraços.

[hard charles]

No meu caso é pouca pele, ela na verdade fica parecendo gordura localizada. Uma pena hehe.

Abraços.

Bom, ja ouvi falar de casos assim que algumas sessões de massagem redutora ou drenagem linfatica resolveram. Na verdade, era um cara bem gordo que conseguiu emagrecer com dieta e acabou não precisando fazer cirusrgia pra excesso de pele de tanta drenagem que fez.

[rcsb]

Opa, luz no fim do túnel. Se tiver mais alguma informação detalhada, sobre que exato serviço foi feito, eu agradeço.

Um abraço.

[Kaled]

Na prática, como diferenciar gordura localiza com excesso de pele ??

28 aninhos?? Idade linda, ainda é um garotinho. Dá p/ tentar, sim.

KKKKKK, ri mto qdo vc falou nos valores do ultrashape. Pensei q tinha noção. No final das sessões, fica quase o mesmo preço de uma lipo . Tem q ter bala na agulha!

Quais os valores aproximados ???

Esse ultrashape é interessante. Conheço gente que pensa em lipo, vou dá a dica desse método.

[luanphelipe]

gordura abdominal é dificl pra caramba

também to na luta tentando

vou tentar fazer essas abdominais de jejum

[bruno16]

Na prática, como diferenciar gordura localiza com excesso de pele ??

Quais os valores aproximados ???

Esse ultrashape é interessante. Conheço gente que pensa em lipo, vou dá a dica desse método.

Em uma clinica que eu tinha ligado, a atendente me falou que o pacote com 3 sessões custa em média R$ 2.400,00

[Mc Mae]

Em uma clinica que eu tinha ligado, a atendente me falou que o pacote com 3 sessões custa em média R$ 2.400,00

Omg o.O.

Melhor mesmo, é investi pesado na alimentação!

[Montbold]

Opa.

Não indico lipo, pois teras de ficar no mínimo 4 meses sem fazer esforços.

Eu tomo sibutramina (sibus) custa 30 reias a caixa com 30 cápsulas e só é vendida com receita médica.

Em relação a efeitos colateais, boca seca, sede, enjou na primeira semana.

Atua na fisiologia destruindo gordura e também no psicológico, pois faz com que o cérebro entenda que estás saciado. é bom para quem, como eu tem tendência a engordar e é guloso (fome nervosa)

Estou meio fora de forma, como mostra meu avatar, pois estava em estudos pesados, mas estou tomando sibus há 4 dias, sempre pela manhã depois de um reforçado café da manhã, e retomei o meu treino abcde.

Procure comer de 3 em 3 horas, corte trigo, substiua por soja (pão de soja, macarrão de soja etc). Capriche nos treinos hipertróficos, bastante peso mesmo, pois músculos consomem muitas calorias para se manter.

E outra, indico sibutramina além do mais, por agir como anti-depressivo, pois quem faz dieta, sabe muito bem que mexe com o humôr.

Estou zen. Risos.

é isso.