nan101 620 Postado Junho 9, 2014 às 17:24 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 17:24 Sim nan101! Não tem nada de absurdo nestes número. Uns 4 anos, começando do zero. Só que mesmo com toda disciplina alguns chegam, outros não. Não sei se dá para culpar só a genética por isto. Um "chegado" meu que treinava comigo com 1,60 tem 85kg e uns 8-10% de BF. Um verdadeiro armário em miniatura.kkkk. O cara jura que é natural. Tenho minhas dúvidas. Abraço. Com certeza é genética man e uma dieta excelente. A questão é que as pessoas não tem tempo de se dedicar totalmente a uma dieta impecável. Com isso, a maioria esmagadora não chega nem perto disso. Em relação a esse seu amigo, pode ir na casa dele e vc verá as ampolas na gaveta kkkkkk. Abrass. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Junho 9, 2014 às 17:27 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 17:27 Com certeza, mas poxa igualar o peso com a altura com 7% de BF é excelente, quais eram suas medidas e como considera sua estrutura óssea? Sou ecto, quando comecei a treinar tinha 6% e 65 kg. Ganhei uns 20 kg e aumentei 1% de bf, mas foi duro..dieta restrita todo dia e treino intenso 6x por semana. Minha foto ta no avatar << Acho que ainda da pra pegar 90 kilos com esse bf de boa .. Depois dos 90 o bf vai aumentar concerteza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zezaothesebastiao 0 Postado Junho 9, 2014 às 17:28 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 17:28 (editado) kkkkkkk Editado Junho 9, 2014 às 17:35 por zezaothesebastiao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Junho 9, 2014 às 17:32 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 17:32 /\ tomara que tome ban pra largar de ser inconveniente e postar no lugar certo Mklek reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mklek 4164 Postado Junho 9, 2014 às 17:34 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 17:34 (editado) Com certeza é genética man e uma dieta excelente. A questão é que as pessoas não tem tempo de se dedicar totalmente a uma dieta impecável. Com isso, a maioria esmagadora não chega nem perto disso. Em relação a esse seu amigo, pode ir na casa dele e vc verá as ampolas na gaveta kkkkkk. Abrass. Certeza man. Valeu!! Dei uma cotada só para garantir que não iria editar: TBM TENHO 1,70 e quero pesar 85kg COMPREI UM PRO COMPLEX GAINER, E NÃO SEI DE QUAL COLHER A RECOMENDAÇÃO ESTA FALANDO, SÃO DUAS COLHERES DE CHÁ CHEIAS OU DOIS SCOOPS CHEIOS? ESSE SCOOP DO P.COMPLEX É MUITO GRANDE OMG "Recomendações de Uso : Misturar duas colheres medidas a cerca de 450 ml de água ou leite e ingerir diariamente entre as refeições, após o treino e antes de dormir." O SCOOP QUE VEM NO POT É O TRANSPARENTE NA IMAGEM A BAIXO Só pode ser um troll! Editado Junho 9, 2014 às 17:37 por Mklek zezaothesebastiao reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teusvarela 46 Postado Junho 9, 2014 às 17:35 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 17:35 ja vi cara de 1,70 com 72 kgs 44 d braço depende da estrutura ossea depende muito da estrutura óssea mesmo oO super fraco, meu parceiro da academia tem 1,57 e pesa 75 hauahauhauhauh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Junho 9, 2014 às 17:41 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 17:41 Depende da sua estrutura ossea, e objetivo cara ... Fitness, monstro ..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoDBZ 90 Postado Junho 9, 2014 às 23:44 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 23:44 (editado) Acho que um limite natural seria uns 85kg com 8% de BF com uns 6 anos de treino e dieta. Menos que 8% é dificil segurar sem AEs, mais que 85 kg começa a aumentar muito o BF. Tenho 1,67 85 kg e 18% de BF e 41 de braço, tudo natural, até a gordura kkkk. Estou em off season e off training É impossível para 99,9% das pessoas chegar nessa marca(eu diria 100%) , isso da 78,8kg MM , o que é MUITO acima do possível. OBS. Aqui uns artigos sobre relação peso / altura no limite natural http://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html Editado Junho 9, 2014 às 23:46 por rodrigoDBZ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Junho 9, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 23:52 1,70 com bf baixo fica bem leve, eu diria uns 65~70kg o boas henrique aki do forum tem o shape top 1,70 e tem 72kg e nenhuma anomalia genetica chega nele natural KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Junho 10, 2014 às 00:40 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 00:40 1,70 com bf baixo fica bem leve, eu diria uns 65~70kg o boas henrique aki do forum tem o shape top 1,70 e tem 72kg e nenhuma anomalia genetica chega nele natural aquele maluco só pesa 72?? porra! é o que eu disse: peso não quer dizer nada. eu tenho 10kg a mais que ele, e ele aparenta ser, disparado, umas 30 vezes maior do que eu... claro que não dá pra comparar né, eu haole natural com ele hormonizado...mas é isso, qualidade é o principal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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