Boa tarde, sou novo no fórum, é o seguinte, tenho 15 anos e treino a 5 meses e ontem comprei um Whey Protein, e pesquisando, como eu sempre fiz, li que após finalizar o meu treino, e tomar somente o Whey Protein, será ele quem servirá de energia para o meu corpo, sendo assim, não serviria de nada, então hoje comprei um Malto Dextrina para acompanhar o Whey Protein, e as minhas dúvidas são:

Isso é mito ou verdade sobre o Whey servir de energia se utilizar somente ele ?

Posso misturar os dois pós (Whey+Malto) juntos na coqueteleira e tomar no pós treino tudo junto ?

Devo tomar Malto Dextrina no Pré-Treino/ Pré e Pós/ Durante e no pós Whey/ ou somente no pós junto com o Whey ?

Obrigado, se as perguntas ficaram meio confusas, peço desculpas.

pesquise !!!

foque no tri-pé, treino+dieta+descanso

Boa tarde, sou novo no fórum, é o seguinte, tenho 15 anos e treino a 5 meses e ontem comprei um Whey Protein, e pesquisando, como eu sempre fiz, li que após finalizar o meu treino, e tomar somente o Whey Protein, será ele quem servirá de energia para o meu corpo, sendo assim, não serviria de nada, então hoje comprei um Malto Dextrina para acompanhar o Whey Protein, e as minhas dúvidas são:

Isso é mito ou verdade sobre o Whey servir de energia se utilizar somente ele ?

Posso misturar os dois pós (Whey+Malto) juntos na coqueteleira e tomar no pós treino tudo junto ?

Devo tomar Malto Dextrina no Pré-Treino/ Pré e Pós/ Durante e no pós Whey/ ou somente no pós junto com o Whey ?

Obrigado, se as perguntas ficaram meio confusas, peço desculpas.

q iso joven kkkk

faça o q o ThePhsyco16 recomendou .. pesquise .. vc não esta totalmente errado .. só q sua confusão foi ler .. apenas uma pequena parte de uma informação muito mais profunda (sobre o whey ser usado como energia) .. pra isso acontecer dependeria de muitos outros fatores .. e dependendo do objetivo .. é válido usar só o whey no pós treino ..

Editado 25/04/2014 às 17:22 04/25, 2014 por ax1y6b (veja o histórico de edições)

O objetivo atual é o ganho de massa muscular.

Isso é mito ou verdade sobre o Whey servir de energia se utilizar somente ele ? é mito

Posso misturar os dois pós (Whey+Malto) juntos na coqueteleira e tomar no pós treino tudo junto ? pode

Devo tomar Malto Dextrina no Pré-Treino/ Pré e Pós/ Durante e no pós Whey/ ou somente no pós junto com o Whey ? de preferencia no pós. Durante seria interessante se vc treinasse por horas seguidas, o que nao é o caso de quase ninguem

PS: mas vc pode trocar malto por aveia tambem, nao se prenda muito na conversa de que temmm que ser de alto IG e blablabla pra aproveitar o whey e tal

PS: mas vc pode trocar malto por aveia tambem, nao se prenda muito na conversa de que temmm que ser de alto IG e blablabla pra aproveitar o whey e tal

nossa, falou tudo

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