Se Meu Volume De Massa Corporal Magra Aumenta O Meu Percentual De Gordura Baixa ?

[busarello 3354]

Se fazer off limpo , você consegue perder gordura e ainda ganhar musculos!

Parabéns, conseguiu burlar a termodinâmica!

se vc pesa 80kg e tem 70 de massa magra e 10kg de gordura vc vai ter bf de 12,5%. se vc passar a pesar 100kg com 90 de massa magra e os mesmos 10kg de gordura vc vai ter bf de 10%.

entendeu?

Matematicamente é exatamente isso.

O problema é ganhar massa magra sem ganhar gordura. Sinceramente, para naturais eu acho impossível.

[MonsterFreak 4768]

Se fazer off limpo , você consegue perder gordura e ainda ganhar musculos!

bulking e cutting ao mesmo tempo ? nao mesmo lol

[MxFit 1]

bulking e cutting ao mesmo tempo ? nao mesmo lol

Hahaha , quem disse cutting?

[busarello 3354]

Hahaha , quem disse cutting?

Você, no momento em que citou "perder gordura".

"Off limpo" presume superavit calórico. Como vai "perder gordura"?

[MonsterFreak 4768]

Hahaha , quem disse cutting?

voce disse que ele vai ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo , natural isso é quase impossível.

Editado Abril 4, 2014 às 00:22 por MonsterFreak

[Brunobyof 330]

É tudo uma questão de balanço de nitrogênio positivo. Se tiver em cutting mas com balanço de nitrogênio positivo, vc ganha massa magra e perde gordura. Mas isso normalmente só ocorre com iniciantes e com quem toma AE's, devido à implicações hormonais e à inércia hormonal, homeostase essas coisas. Ou seja, nao é uma questão de dificuldade, mas de circunstância/contexto.

Um cara que malha há mias de um ano seguido, natural, não vai conseguir isso com nenhuma dieta ou treino.

Tem que ver de onde vc está partindo, qual o seu status atual em termos de treino, dieta e estilo de vida e pra onde quer chegar. Dependendo pode ser melhor cutting ou bulkin

Editado Abril 4, 2014 às 17:29 por Brunobyof

[T_albino 16]

Você, no momento em que citou "perder gordura".

"Off limpo" presume superavit calórico. Como vai "perder gordura"?

Pergunta besta.

Estou em cutting, com a tbm calculada certinha, ingestão de proteinas ok e gordura tambem, só controlando os carbos.

Eu estou em deficit calórico, mas treino pesado. Logo meu corpo vai sentir a necessidade de reconstruir os musculos. Correto ?

Mas como estou em deficit, vai faltar energia. Logo meu corpo vai tentar pegar energia da gordura. Aí vem a pergunta...

Essa energia vinda da gordura é suficiente apenas para manter a massa magra ? Ou seja, essa energia só alcança minha tbm.

Sei que é uma pergunta ridicula... rsrsrs ... mas vai que vc sabe rsrs ..

Editado Abril 4, 2014 às 18:45 por T_albino

[rafaelmenphysique 1]

não vamos perder o foco da pergunta, sim você aumentando a massa magra, com certeza seu % de gordura baixará.

[14th 177]

Parabéns, conseguiu burlar a termodinâmica!

Ri...

Pesssoal, pra variar, sempre apressado e querendo tudo ao mesmo tempo

[busarello 3354]

Pergunta besta.

Estou em cutting, com a tbm calculada certinha, ingestão de proteinas ok e gordura tambem, só controlando os carbos.

Eu estou em deficit calórico, mas treino pesado. Logo meu corpo vai sentir a necessidade de reconstruir os musculos. Correto ?

Mas como estou em deficit, vai faltar energia. Logo meu corpo vai tentar pegar energia da gordura. Aí vem a pergunta...

Essa energia vinda da gordura é suficiente apenas para manter a massa magra ? Ou seja, essa energia só alcança minha tbm.

Sei que é uma pergunta ridicula... rsrsrs ... mas vai que vc sabe rsrs ..

A lipólise (quebra da gordura) demanda energia.

A construção de tecidos demanda energia.

O reparo de tecidos demanda energia.

Seu "intake" de energia é menor do que o seu gasto, isso sem considerar as 3 necessidades acima.

Seu corpo é eficiente. Então ele prefere sempre o "menor esforço": Se a energia atual mal dá para o que já temos, para quê criar mais músculos que vão, ao fim e ao cabo, demandar mais energia?

A coisa toda é absurdamente complexa, suficiente para que ninguém tenha decifrado exatamente como funciona. Mas, como bem citou o Brunobyof, na prática mesmo, ou ganha massa com superavit calórico, ou perde gordura com deficit.