Ombro E Supino

[MxFit 1]

Eae galera , sempre quando vou fazer supino tanto reto quanto inclinado , declinado etc sinto uma dor no ombro esquerdo na parte de trás do mesmo. Vou fazer supino , o peito está de boas , e o ombro fica cantando ...

Faço o exercício corretamente, já chamei o professor muitas vezes para olhar e a angulação dos braços sempre é 90 graus

[mydra 476]

Manguito rotator.

Dá mais atenção no treino de costas e fortalece posterior de ombro

[MxFit 1]

Meu treino de costas é forte , acho que terei que ir ao um médico :/ desde sempre dói

Editado Abril 1, 2014 às 01:21 por MxFit

[MonsterFreak 4768]

faça um exercicio de fortalecimento de manguito rotador, pesquise no youtube que tem.

[MxFit 1]

Vou dar uma olhada , obrigado , vou mandar os halteres nas minhas series também

[JeffersonR 15]

Falta fortalecer esse ombro aí....mais massa nessa região!!

[jardel.oliveira 29]

Meu ombro direito, a parte posterior, fraca e parece que tem alguma coisa la dentro que não está bem! Ele não acompanha o desenvolvimento do lado esquerdo.

[ParaF4L 189]

qual sua divisão de treino ?

[jardel.oliveira 29]

AB/OFF/AB Low & High!!

[mpcosta82 2965]

Procure primeiro aprender a supinar corretamente: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/

com relação à mobilidade, tem vários tópicos bons aqui, é só pesquisar um pouco e você encontra.