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Não Estou Mais Vendo Resultado No Meu Treino

Por Oliveirax
Em Treinamento

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Postado

Boa Noite!!!

então começei a treinar a uns 6 meses mais ou menos,quando começei estava com 23 de braço,depois de um tempo estou com 27-28,de uns meses pra "ca" não estou vendo mais resultado ai ta começando a bate um desanimo não to mais querendo ir pra academia mais etc...,tomo whey,bcaa que são os basicos,queria saber se é comum parar de ver resultado não sei se é meu treino ou outra coisa,queria algumas dicas ai de como eu posso volta a ter o animo pra treina e começa a ver os resultados de novo mesmo não sendo visíveis mais so de saber que eu to voltando a ganha massa muscular já da um animo,e outra não sei oque está acontecendo que não estou mais conseguindo pegar as mesmas cargas que eu pegava antes estou a uns meses ai quase sem conseguir aumenta o peso.

Idade:15

Peso:65

Altura:1,67

BF: Não sei ainda

Obs:sou novo no forum então não sei se estou postando na area correta,me desculpe se tiver na area errada

Desde já Agradeço

Quero quebra esse desanimo

Postado
  • Autor

então eu ainda não tenho uma dieta,eu marquei nutricionista é ate no final desse mês como é plano medico eles tem que libera a consulta e muito coisa so pra uma consulta,mas voltando ao assunto eu vendo no forum eu já começei a comer de 2 em 2 hrs

de manhã as 5:30 da manhã antes de ir pra escola: frango desfiado e ovo

Das 7:00 as 12:20 vou comendo barra de cereal que contem proteina etc... que eu comprei em loja de suplementos

a tarde: de 2 em 2 hrs lanche com pão integral com frango desfiado ou fatias de peito de peru e ovo mechido

meia hora antes do treino tomo o bcaa

pos-treino tomo o whey

Treino:

Segunda:Bicips,ante braço,costas

Terça: peito,tricips

Quarta:perna,ombro e ante braço

Quinta: bicips,costas

Sexta:Peito,tricips,ante braço

Sabado: Perna,e ombros

esse é meu treino que o personal me passo

porem não sei se durante esses meses o meu corpo já se acostumo e não to vendo mais resultado

final do mes eu vou na nutricionista para ver uma dieta mais rigorosa e certa

Postado

Se tem 15 anos cara, segue uma dieta e faz seu treino que tu vai crescer rapidinho .

Esquece esse papo de 2 em 2 horas .. Tudo conversa afiada que vai te fazer ficar abitolado numa coisa sem sentido

Postado

Sem pegar leve: seu projeto de dieta está uma merda, apenas isso.

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

então cara como eu disse essa dieta foi uma que me passaram em um forum,eu ainda vou em uma nutricionista para ela me passar uma dieta

Postado

nao precisa ir em um nutricionista,aqui mesmo no forum na sessao de nutrição voce consegue montar uma boa dieta

Eu mesmo montei a minha seguindo o modelo do forum,e ganhei 8 kgs..

Treino de Força - Inspiração !!

Agachamento da maneira correta
Como permanecer pequeno e fraco
Vença a batalha contra o Levantamento Terra !
Como Visualizar Seu Próximo Recorde Pessoal 

full.png

 

Postado

Cara,você tem 15 anos.

Tenha calma e as coisas vão acontecer.Siga uma boa dieta essa ta ruim e treine bastante a sua paciência,mais até que os musculos,pra entender que você vai precisar de tempo pra ganhos e etc.

Gentileza-gera-Gerntileza.jpg

Diário de treino

Postado

de manhã as 5:30 da manhã antes de ir pra escola: frango desfiado e ovo

Das 7:00 as 12:20 vou comendo barra de cereal que contem proteina etc... que eu comprei em loja de suplementos

a tarde: de 2 em 2 hrs lanche com pão integral com frango desfiado ou fatias de peito de peru e ovo mechido

meia hora antes do treino tomo o bcaa

pos-treino tomo o whey

Treino:

Segunda:Bicips,ante braço,costas

Terça: peito,tricips

Quarta:perna,ombro e ante braço

Quinta: bicips,costas

Sexta:Peito,tricips,ante braço

Sabado: Perna,e ombros

..eaee....comendo barrinha de cereal vai ser dificil ter força pra treinar e crescer....pesquise sobre dietas...mas o básico de toda refeição ...Carbos complexos + proteinas animal + fibras + gorduras boas...

em relação ao treino....15 anos...treinando 6x na semana? ...para com isso...treine 4 x...tenha 3 dias de descanso.... e vc vai ver sua força aumentar e ter mais disposição nos treinos......apos o treino seu corpo precisa se recuperar neurologicamente e muscularmente...treinando todo dia....vc não se recupera totalmente e seu desempenho só vai caindo durante a semana....chega no sabado pode fechar a tampa do caixao...rsrs

Relato: Dura+Oxan+Stano+Anastrozol !!! --> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154657-1-ciclo-dura-oxandrolona-clean-diet/

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