[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[rjHenrique 350]

ai rapaziada muitooo bom a disputa de supino  Sportv, 2 ta passando levantamento de peso, quem quiser ver, ta muito show canal 6

nigeriano ontem brincou mano..

[Dinho99 15]

Mesmo o vídeo sendo antigo, já assistiram? Na minha opinião, é um dos melhores agachamentos (ATG) com a maior amplitude que eu já vi. 

[FabricioZanchetta 705]

4 horas atrás, Dinho99 disse:

Mesmo o vídeo sendo antigo, já assistiram? Na minha opinião, é um dos melhores agachamentos (ATG) com a maior amplitude que eu já vi. 

 

Na real ele tá indo no limite mecânico dele, igual qualquer levantador de peso que agacha até o limite. Só que, além do ângulo favorável no vídeo, ele tem o comprimento do fêmur maior, somado a boa mobilidade, a bunda do atleta vai ficar mais próxima do chão. Eu agacho no meu limite mecânico, é impossível agachar mais que isso, mas se eu filmar vai parecer que sobra muita altura pro chão ainda. Como tenho os membros inferiores bem proporcionais e sou relativamente baixo, os entre eixos ficam mais curtos, portanto a altura em relação ao solo fica maior.

Sem contar que o calçado dele tem um salto menor do que os calçados mais comuns.

[FabricioZanchetta 705]

Resolvi filmar os pés pra ver como estava na tripla extensão.

Mas isso é o que ocorre por não se treinar em um ambiente apropriado, a tripla extensão jamais será "completa" para que você se mantenha dentro da margem de segurança:

 

No mais, voltei a usar o split jerk mais fechado lateralmente. A abertura diagonal com os pés em perpendicular não estava dando certo, frequentemente a base ficava meio instável, desestabilizada, dificilmente conseguia entrar muito embaixo e achava mais lento.

[Dinho99 15]

15 horas atrás, Covero disse:

Resolvi filmar os pés pra ver como estava na tripla extensão.

Mas isso é o que ocorre por não se treinar em um ambiente apropriado, a tripla extensão jamais será "completa" para que você se mantenha dentro da margem de segurança:

 

No mais, voltei a usar o split jerk mais fechado lateralmente. A abertura diagonal com os pés em perpendicular não estava dando certo, frequentemente a base ficava meio instável, desestabilizada, dificilmente conseguia entrar muito embaixo e achava mais lento.

 

Como tem feito a divisão do teu treino?

[FabricioZanchetta 705]

1 minuto atrás, Dinho99 disse:

 

Como tem feito a divisão do teu treino?

 

Eu não ando treinando sério não.

Só divido um dia pra volume, um intermediário e um pra intensidade. Mas perdi muita capacidade pra volume.

[Lucas, o Schrödinger 10834]

 

[Dinho99 15]

1 hora atrás, Shrödinger disse:

 

É "impossível" alguém sustentar altas cargas naquela posição errada...haha

[FabricioZanchetta 705]

 

[Sallsicha 9]