rjHenrique 350 Postado Setembro 10, 2016 às 16:50 Compartilhar Postado Setembro 10, 2016 às 16:50 ai rapaziada muitooo bom a disputa de supino Sportv, 2 ta passando levantamento de peso, quem quiser ver, ta muito show canal 6 nigeriano ontem brincou mano.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinho99 15 Postado Setembro 10, 2016 às 17:44 Compartilhar Postado Setembro 10, 2016 às 17:44 Mesmo o vídeo sendo antigo, já assistiram? Na minha opinião, é um dos melhores agachamentos (ATG) com a maior amplitude que eu já vi. Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Setembro 10, 2016 às 22:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2016 às 22:48 4 horas atrás, Dinho99 disse: Mesmo o vídeo sendo antigo, já assistiram? Na minha opinião, é um dos melhores agachamentos (ATG) com a maior amplitude que eu já vi. Na real ele tá indo no limite mecânico dele, igual qualquer levantador de peso que agacha até o limite. Só que, além do ângulo favorável no vídeo, ele tem o comprimento do fêmur maior, somado a boa mobilidade, a bunda do atleta vai ficar mais próxima do chão. Eu agacho no meu limite mecânico, é impossível agachar mais que isso, mas se eu filmar vai parecer que sobra muita altura pro chão ainda. Como tenho os membros inferiores bem proporcionais e sou relativamente baixo, os entre eixos ficam mais curtos, portanto a altura em relação ao solo fica maior. Sem contar que o calçado dele tem um salto menor do que os calçados mais comuns. Dinho99 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Setembro 12, 2016 às 23:25 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2016 às 23:25 Resolvi filmar os pés pra ver como estava na tripla extensão. Mas isso é o que ocorre por não se treinar em um ambiente apropriado, a tripla extensão jamais será "completa" para que você se mantenha dentro da margem de segurança: No mais, voltei a usar o split jerk mais fechado lateralmente. A abertura diagonal com os pés em perpendicular não estava dando certo, frequentemente a base ficava meio instável, desestabilizada, dificilmente conseguia entrar muito embaixo e achava mais lento. Eduardo90 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinho99 15 Postado Setembro 13, 2016 às 14:33 Compartilhar Postado Setembro 13, 2016 às 14:33 15 horas atrás, Covero disse: Resolvi filmar os pés pra ver como estava na tripla extensão. Mas isso é o que ocorre por não se treinar em um ambiente apropriado, a tripla extensão jamais será "completa" para que você se mantenha dentro da margem de segurança: No mais, voltei a usar o split jerk mais fechado lateralmente. A abertura diagonal com os pés em perpendicular não estava dando certo, frequentemente a base ficava meio instável, desestabilizada, dificilmente conseguia entrar muito embaixo e achava mais lento. Como tem feito a divisão do teu treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Setembro 13, 2016 às 14:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 13, 2016 às 14:35 1 minuto atrás, Dinho99 disse: Como tem feito a divisão do teu treino? Eu não ando treinando sério não. Só divido um dia pra volume, um intermediário e um pra intensidade. Mas perdi muita capacidade pra volume. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 10834 Postado Setembro 13, 2016 às 23:38 Compartilhar Postado Setembro 13, 2016 às 23:38 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinho99 15 Postado Setembro 14, 2016 às 00:59 Compartilhar Postado Setembro 14, 2016 às 00:59 1 hora atrás, Shrödinger disse: É "impossível" alguém sustentar altas cargas naquela posição errada...haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Setembro 26, 2016 às 17:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2016 às 17:30 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sallsicha 9 Postado Setembro 26, 2016 às 20:02 Compartilhar Postado Setembro 26, 2016 às 20:02 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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