Rodriigovieira 12 Postado Março 15, 2014 às 05:47 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 05:47 Galera, eu sinceramente não sei o que usar em um shake pré-sono, se uso caseína, se uso albumina..... Já pesquisei muito aqui no fórum e obviamente me deparei com vários relatos de caseína, mas fui mais adiante na pesquisa e vi que os resultados eram mais satisfatórios quando era tomado um shake de caseína/whey, um mix. Então eu pensei, vou tomar um desses! E gostaria que vocês me indicassem um! Mas não pode ser o Syntha 6 porque nele vem muito carbo e não pode ser o dymatize 12 hour, porque não vende no bodybuilding.com e eu não conheço outro site. Há algum outro além desses dois? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
•He-man• 24 Postado Março 15, 2014 às 07:26 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 07:26 Albumina e leite, fim '0' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 15, 2014 às 09:58 Supermoderador Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 09:58 Tanto faz, pode ser albumina, caseina, whey, etc. O tempo de absorção não é muito diferente. E não precisa de "shake pré sono". Alguns ovos, ou queijo, ou ambos também dão conta do recado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RASTA_ 249 Postado Março 15, 2014 às 10:09 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 10:09 Shake pré sono, aff... Se fosse na rua, trabalho, escola ainda vai, mas shake pre sono..nao tem comida em casa? Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
criscouto 19 Postado Março 15, 2014 às 13:20 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 13:20 Melatonina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chakke 6 Postado Março 15, 2014 às 13:26 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 13:26 bom é mandar ovos e batata doce por ser de lenta absorção Yurips reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tupac! 34 Postado Março 15, 2014 às 13:37 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 13:37 Shake pré sono, aff... Se fosse na rua, trabalho, escola ainda vai, mas shake pre sono..nao tem comida em casa? Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk Muito mais facil mandar 30g de proteina tomando 200ml de agua c/ albumina. Do que mandar 500Ml de leite + 3 ovos cuzidos..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Março 15, 2014 às 13:45 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 13:45 Muito mais facil mandar 30g de proteina tomando 200ml de agua c/ albumina. Do que mandar 500Ml de leite + 3 ovos cuzidos..... Estranho, na minha dieta são 6 ovos cozidos, 100g de frango e 60g de aveia. Esse é o meu "pré-sono". Diemag reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RASTA_ 249 Postado Março 15, 2014 às 14:05 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 14:05 Muito mais facil mandar 30g de proteina tomando 200ml de agua c/ albumina. Do que mandar 500Ml de leite + 3 ovos cuzidos..... Pois é, muito mais caro tambem e menos complexo.. Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk Fabininja reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3060 Postado Março 15, 2014 às 14:15 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 14:15 bom é mandar ovos e batata doce por ser de lenta absorção concordo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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