Edi2 0 Postado Março 14, 2014 às 17:14 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:14 Galera do fórum, comprei os seguintes suplementos: a) Whey protein gol da opitmum b ) Syntha 6 c) Creatina Universal d) Bcaa dymatize e) Albumina naturovos Pesquisei bastante e percebi que a compra da albumina e a Syntha foi de certa forma burrice, pois li que recomendam tomar no mesmo horario Mas queria saber a opniao de vocês sobre o melhor horario para tomar essas bagaças kkk, ja malho a 2 anos, acabei de arrumar meus treinos ha umas três semanas, com a ajuda de vocês aqui do forúm, fazendo o abc2x, a minha alimentação ja está nos moldes dos conselhos de vocês também, se poderem me ajudar a encontrar o melhor jeito de tomar esses suplementos, ou de me darem um puxão de orelha, eu agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Março 14, 2014 às 17:19 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:19 a) Whey protein gol da opitmum pré e pós treino b ) Syntha 6 quando quiser c) Creatina Universal 5g quando quiser d) Bcaa dymatize pré-treino e) Albumina naturovos antes de dormir e ao acordar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Março 14, 2014 às 17:20 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:20 (editado) Galera do fórum, comprei os seguintes suplementos: a) Whey protein gol da opitmum b ) Syntha 6 c) Creatina Universal d) Bcaa dymatize e) Albumina naturovos Pesquisei bastante e percebi que a compra da albumina e a Syntha foi de certa forma burrice, pois li que recomendam tomar no mesmo horario Mas queria saber a opniao de vocês sobre o melhor horario para tomar essas bagaças kkk, ja malho a 2 anos, acabei de arrumar meus treinos ha umas três semanas, com a ajuda de vocês aqui do forúm, fazendo o abc2x, a minha alimentação ja está nos moldes dos conselhos de vocês também, se poderem me ajudar a encontrar o melhor jeito de tomar esses suplementos, ou de me darem um puxão de orelha, eu agradeço. A - Use o Whey para bater os macros da sua dieta. Caso você já tenha conseguido isso, guarde ele para algum dia. B - Mesma questão do A. C - Tome em qualquer horário. D - Jogue fora, você terá que comprar um novo em menos de uma semana, pois a dose necessária para ter algum efeito é muito maior do que a estipulada no rótulo. (Faça seu peso x 0.44 = Quantidade que você precisa.) E - Mesma questão do A. Editado Março 14, 2014 às 17:21 por Marcos Schroer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edi2 0 Postado Março 14, 2014 às 17:26 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:26 Na opnião de vocês, pode suplementar com mais alguma coisa, ou isso já basta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Março 14, 2014 às 17:27 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:27 Na opnião de vocês, pode suplementar com mais alguma coisa, ou isso já basta? Isso ali "não basta" ... isso ali não é nem necessário. Você disse que a alimentação já está nos moldes. Então pra que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Março 14, 2014 às 17:29 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:29 Na opnião de vocês, pode suplementar com mais alguma coisa, ou isso já basta? Isso tá é demais, cara. Eu só usaria a crea, whey e talvez, a albumina. Suplementação é desnecessária se vc tiver uma alimentação adequada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PBV 64 Postado Março 14, 2014 às 17:31 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:31 Você disse que a alimentação já está nos moldes. Então pra que? EU concordo bastante com isso que ele disse... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edi2 0 Postado Março 14, 2014 às 17:33 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:33 Isso ali "não basta" ... isso ali não é nem necessário. Você disse que a alimentação já está nos moldes. Então pra que? Justamente, por isso que queria saber se precisava do puxão de orelha realmente, comprei tudo isso sem necessidade, queria apénas uma proteina e um bcaa por mês, mas os sites que pedi esses suplementos, mandaram todos eles de uma vez, confiei no prazo de entrega e dessa vez me surpreendi, acho que vou tomar aos poucos, pra durar mais tempo, fui num nutrologo, ele fez a dieta, ai conferi com as aqui presentes no forúm e vi que batia, e ele me passou esses suplementos caso eu quisesse suplementar, pois minha genética é horrivel, meu pai era maratonista, então pensa na estrutura do ecto, ai pedi os suplementos e deu nisso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Março 14, 2014 às 17:37 Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:37 Justamente, por isso que queria saber se precisava do puxão de orelha realmente, comprei tudo isso sem necessidade, queria apénas uma proteina e um bcaa por mês, mas os sites que pedi esses suplementos, mandaram todos eles de uma vez, confiei no prazo de entrega e dessa vez me surpreendi, acho que vou tomar aos poucos, pra durar mais tempo, fui num nutrologo, ele fez a dieta, ai conferi com as aqui presentes no forúm e vi que batia, e ele me passou esses suplementos caso eu quisesse suplementar, pois minha genética é horrivel, meu pai era maratonista, então pensa na estrutura do ecto, ai pedi os suplementos e deu nisso Vai tomar aos poucos? Olha o que eu disse sobre o BCAA... E esse papo de genética; não tem essa! Tenha uma dieta com mais calorias do que você gasta e verá os resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edi2 0 Postado Março 14, 2014 às 17:40 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2014 às 17:40 (editado) Vai tomar aos poucos? Olha o que eu disse sobre o BCAA... E esse papo de genética; não tem essa! Tenha uma dieta com mais calorias do que você gasta e verá os resultados. Eu leio os tópicos do forúm e vejo tanta coisa que fico confuso, por isso precisava desse puxão de orelha, ouvindo uma opnião sobre o meu caso, kkk mas obrigado ai pela ajuda, vou ver se faço um dinheiro com esses suplementos, e usar a grana pra melhorar a dieta Editado Março 14, 2014 às 17:41 por Edi2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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