Nevs 0 Postado Janeiro 18, 2011 às 11:02 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 11:02 [font="Verdana"][/font]Olha amigo, excelente tópico, gostei mesmo, e prentendo fazer sim. Porém, duas perguntas: a noite, quando for malhar, faço esteira novamente? E quanto essa aspirina, sei que a pergunta é ridicula, mais achei meio cabuloso...realmente é o remedio para dores de cabeça? A aspirina normal encontrada em farmacias? O unico efeito colateral, é causado com base (homens) com cardíacos e outros gêneros? Obrigado cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 18, 2011 às 12:00 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 12:00 [quote name='alonso_fernando' timestamp='1295303373' post='507811'] ae to com uma duvida posso fazer AEJ usando o abdomen tri-set do andre??? [/quote] A menos que vc tenha um puta condicionamento pra fazer constante e manter 60% da sua FCM, não pode não.. Abraço [quote name='Nevs' timestamp='1295348554' post='508215'] Olha amigo, excelente tópico, gostei mesmo, e prentendo fazer sim. Porém, duas perguntas: a noite, quando for malhar, faço esteira novamente? E quanto essa aspirina, sei que a pergunta é ridicula, mais achei meio cabuloso...realmente é o remedio para dores de cabeça? A aspirina normal encontrada em farmacias? O unico efeito colateral, é causado com base (homens) com cardíacos e outros gêneros? Obrigado cara. [/quote] Pode fazer ou pode não fazer. Eu não acho necessário. É essa aspirina mesmo. Geralmente o pessoal não a usa. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Guil 5 Postado Janeiro 20, 2011 às 02:40 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2011 às 02:40 Leandrão,uso o oleo de coco no pós AEJ ou não? mando só o shake pós AEJ normal? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 20, 2011 às 12:24 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2011 às 12:24 [quote name='Ten Guil' timestamp='1295491222' post='510846'] Leandrão,uso o oleo de coco no pós AEJ ou não? mando só o shake pós AEJ normal? abraço [/quote] Pode mandar sim cara... dependendo do nivel de cutting que vc está fica válido pra abaixar ainda mais os carbos totais do dia/semana... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrep1 3 Postado Janeiro 20, 2011 às 12:42 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2011 às 12:42 Dúvidãn ! Faço AEJ de seg a sex. Tenho 14% de BF, se eu diminuir esse AEJ p/ 2 ou 3x na semana (e fazer abdominais nos mesmos dias de AEJ só que no horário do meu treino), a tendencia é aumentar a gordura do corpo, ou eu posso ter um aumento de massa magra? E outra Usar um termogenico p/ fazer AEJ e depois usar creatina no pós atrapalha no resultado do aeróbico? (não uso carbo no pós, mando só a proteina e muito de vez em quando um miojo sem o molho pq não tenho condição de fazer frango e essas coisas ) Não sei se ajuda vcs, mas quando eu tirei o malto do pós e botei no pré, meu treino teve uma melhora, e quando eu tava tomando whey no pré + malto e no pos whey + creatina + bcaa eu cheguei a ganhar 1cm de braço no mês (cheguei aos 36cm só que tive que parar de treinar quase 2 semanas por causa do vestibular, dai ja voltei aos 35cm) falam que é errado não usar carbo no pós, não sei não... Eu continuei tendo aumento de MM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
camilacmarques 0 Postado Janeiro 22, 2011 às 22:55 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2011 às 22:55 Veja se eu entendi Tomar água em jejum, café, aspirina e efedrina - posso tomar um oxyelite ou hydroxycut no lugar ? 30 a 45 minutos de caminhada leve espera 30 minutos para tomar whey com aveia e banana Minhas dúvida: Posso tomar o shake , esperar, tomar o jack 3d e depois fazer musculação de costume? Voltar almoçar e seguir uma dieta hipercalórica? Eu me perco no jantar, cora carboidratos e pode tomar whey antes de dormir? obrigada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos_3u 2 Postado Janeiro 23, 2011 às 12:57 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2011 às 12:57 O pessoal diz usar vinho antes do treino para aumentar a vasodilatação. Seria interessante usar no AEJ também? Mas teria que usar o Vinho Seco que não contém açúcar não é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renanxis 0 Postado Janeiro 24, 2011 às 11:04 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2011 às 11:04 Desculpa ser meio leigo, mas realmente não entendi No caso, pretendo utilizar cafeina antes do AEJ, tomo cafeina antes e 500ml de água depois do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Janeiro 24, 2011 às 15:24 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2011 às 15:24 [quote name='renanxis' timestamp='1295867064' post='515256'] Desculpa ser meio leigo, mas realmente não entendi No caso, pretendo utilizar cafeina antes do AEJ, tomo cafeina antes e 500ml de água depois do treino? [/quote] Isso mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nícolaws 2 Postado Janeiro 25, 2011 às 16:04 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 16:04 Galera, em esteira, que velocidade eu posso usar pra fazer o AEJ? to com 19 anos, caso precise da idade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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