Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[I_Think_Fit 4]

[quote name='mitch' timestamp='1291910870' post='467677']
I_Think_Fit, mandei manipular 20 capsulas de cafeina 250mg. Tomo uma antes do AEJ ou até nos dias de musculação ?


Ps.: Desculpe se ja responderam anteriormente, li tudo, mas não me lembro.

Ps2.: Vou tomar so enquanto faço o OFF do Lipo 6 Black, depois volto somente para o Thermo.

Abraço
[/quote]

Intão, toma 1 antes do AEJ (pra potencializar a queima de gordura), e se quiser, pode tomar antes do treino com pesos tbm!
Vai te dar um estímulo a mais, menos fadiga durante o treino, disposiçãozinha!

Abraço!

[mitch 0]

[quote name='I_Think_Fit' timestamp='1291911126' post='467681']
Intão, toma 1 antes do AEJ (pra potencializar a queima de gordura), e se quiser, pode tomar antes do treino com pesos tbm!
Vai te dar um estímulo a mais, menos fadiga durante o treino, disposiçãozinha!

Abraço!
[/quote]

Muito obrigado. Valeuuuuuuuu

[carlinhonit 9]

AEJ sempre pela manhã....

Só tenho como treinar a noite, imposível eu ir na academia de manhã, isso quer dizer que não poderei fazer?

[R.Hellmann 60]

Pô, não tem como correr? Tipo correr pelas redondezas? Ou a não ser que você faça LG, WD, dietas com IF

[carlinhonit 9]

Pior que não, pois eu trabalho.Saio cedo e só volto a noite.

desculpe a ignorancia, o que significa [color="#FF0000"]faça LG, WD, dietas com IF [/color]

Editado Dezembro 10, 2010 às 00:35 por carlinhonit

[R.Hellmann 60]

Dietas baseadas em Jejum, na Área de Nutrição, tem uma parte de Dietas específicas, lá tem tudo qualquer coisa posta lá para ajudar

[LeandroTwin 2086]

[quote name='carlinhonit' timestamp='1291940364' post='468359']
AEJ sempre pela manhã....

Só tenho como treinar a noite, imposível eu ir na academia de manhã, isso quer dizer que não poderei fazer?
[/quote]

Pode fazer na rua ué, sem problemas..

Eu mesmo só faço na rua..

Abraço

[I_Think_Fit 4]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1291982146' post='468643']
Pode fazer na rua ué, sem problemas..

Eu mesmo só faço na rua..

Abraço
[/quote]

é!
só colocar os dedos na artéria do pescoço, contar os batimentos por 15 segundos, multiplicar os batimentos por 4 (pra dar 60 segundos = 1 minuto) pra saber sua frequência cardíaca, até chegar na ideal!

[cherubini 0]

Eu li na bula do franol que só faz efeito depois de 1- 2 horas.
entao nao seria melhor tomar franol 1 hora antes e o café tipo uns 15 30 min antes?????
aspirina eu nao botei junto ainda, to meio q querendo acostuma antes..
valeus....

[I_Think_Fit 4]

[quote name='cherubini' timestamp='1291986121' post='468705']
Eu li na bula do franol que só faz efeito depois de 1- 2 horas.
entao nao seria melhor tomar franol 1 hora antes e o café tipo uns 15 30 min antes?????
aspirina eu nao botei junto ainda, to meio q querendo acostuma antes..
valeus....
[/quote]

1-2 horas, pra ter os efeitos pros asmáticos (q eh a função original da droga), creio eu.
A idéia da efedrina, eh aumentar a temperatura corporal, fazendo queimar mais calorias! isso acontecendo, o resto eh resto!

Aspirina eh dispensável!
abraço