Token 3 Postado Março 4, 2014 às 14:57 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 14:57 não tem como fazer de costas pra barra? Só se a barra tiver mais baixa, mas ai dá no mesmo que um tríceps banco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Março 4, 2014 às 14:58 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 14:58 Só se a barra tiver mais baixa, mas ai dá no mesmo que um tríceps banco. só que o tríceps no banco tem o lance de você roubar com a perna/glúteo mesmo que involuntariamente. na barra não tem isso, mais o fator estabilização. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
King of the Puteiro 1 Postado Março 4, 2014 às 15:41 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 15:41 Já tentei fazer esse exercício e é horrível a barriga bate na barra, a amplitude tem de ser mínima, como demonstrado no vídeo, uma droga, não gostei. Isso é técnica, a do cara do vídeo é uma bosta mesmo, mas eu ja fiz muito quando malhava em casa, fazia até o peito encostar na barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Março 4, 2014 às 15:57 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 15:57 O ruim desse straight bar ai é q c tu botar peso parece q tu cai pra tras né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Março 4, 2014 às 16:00 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:00 (editado) Faz supino fechado irá atender suas necessidades, eu tbm n faço paralelas so uso supino fechado low reps. Editado Março 4, 2014 às 16:01 por Poeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Março 4, 2014 às 16:03 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:03 uma questão importante nessa barra aí, é que parece ficar difícil aumentar a amplitude conforme fecha a pegada. encostar a barra no peito com os cotovelos alinhados com o ombro pode não ser legal pro mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 4, 2014 às 16:09 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:09 Faz supino fechado irá atender suas necessidades, eu tbm n faço paralelas so uso supino fechado low reps. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Março 4, 2014 às 16:16 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:16 O ruim desse straight bar ai é q c tu botar peso parece q tu cai pra tras né? não nunca fez muscle up com peso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squall_Lionheart 0 Postado Março 4, 2014 às 16:24 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:24 O supino fechado vocês fazem com as mãos na largura dos ombros +- ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-scarpelly- 37 Postado Março 4, 2014 às 16:33 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:33 tem graviton na academia tbm nao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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