dih-kun 19 Postado Fevereiro 8, 2013 às 10:39 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 10:39 Essas tampas de refrigerante, suco, chá de 1,5L~2L são Universais, pq o fabricante é o mesmo, e a tampa da coca tinha mudado para umas riscas maiores para dar mais "tração" pra abrir, mais é a mesma medida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
revanbr 5 Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:20 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:20 Obrigado pelas repostas amigos, só tenho mais uma dúvida, eu gosto de cerveja, mas eu não tomo tem mais de mês, e de vez em quando meus amigos me chamam para um churrasco e tem aquela gelada, tem problema se eu tomar só uma? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dih-kun 19 Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:36 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:36 O álcool tem efeito oposto da creatina e tendo em vista também que a creatina é saturada em seu tecido para ter efeito (efeitos vem com o tempo de uso dela), se beber não espere todo efeito dela. Já aconteceu de eu beber um pouquinho ( 2 lata de breja + 1 dose de whisky) no meu niver e meu rendimento cair um pouco durante algum tempo (quase 2 semanas). Enfim, Se for beber, espera 1 semana mais ou menos pra começar a creatina pq ai vc começa "limpo", ela demora de 2 a 3 semanas pra fazer efeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
revanbr 5 Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:42 Já comecei com a creatina à três dias, então agora é aguentar ficar sem uma gelada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:50 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 13:50 O álcool tem efeito oposto da creatina e tendo em vista também que a creatina é saturada em seu tecido para ter efeito (efeitos vem com o tempo de uso dela), se beber não espere todo efeito dela. Já aconteceu de eu beber um pouquinho ( 2 lata de breja + 1 dose de whisky) no meu niver e meu rendimento cair um pouco durante algum tempo (quase 2 semanas). Enfim, Se for beber, espera 1 semana mais ou menos pra começar a creatina pq ai vc começa "limpo", ela demora de 2 a 3 semanas pra fazer efeito. Estou tomando creatina faz 2 semanas, estou começando a sentir os efeitos ja, parei de beber de vez, porem no máximo umas 2 taças de vinho artesanal no final de semana, não acho que isso vai me prejudicar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dih-kun 19 Postado Fevereiro 8, 2013 às 14:33 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 14:33 Estou tomando creatina faz 2 semanas, estou começando a sentir os efeitos ja, parei de beber de vez, porem no máximo umas 2 taças de vinho artesanal no final de semana, não acho que isso vai me prejudicar... Isso pode variar de cada indivíduo, mais que prejudica prejudica sim. Vai de você. Já comecei com a creatina à três dias, então agora é aguentar ficar sem uma gelada Vc que manda amigão, essa gelada ai compensa ? se estiver tranquilo, manda a ver ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
revanbr 5 Postado Fevereiro 8, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 14:48 Como eu disse, não bebo muito, então talvez um final de semana eu fique com vontade de tomar um copo, ou de vez em quando tomar um chopp de 500ml, mas não quero acabar com o estoque de creatina que vou ter, já que não quero jogar dinheiro fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Fevereiro 8, 2013 às 15:02 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 15:02 (editado) Isso pode variar de cada indivíduo, mais que prejudica prejudica sim. Vai de você. Vc que manda amigão, essa gelada ai compensa ? se estiver tranquilo, manda a ver ! Na verdade não existe estudos ligando o uso de creatina ao consumo de alcool, porem o que fazemos é ligar os fatos conforme o artigo: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/02/creatina-vs-alcool/ Porem temos que considerar o teor alcoólico de cada bebida a ser ingerida, daí sim pode se ter uma estimativa. A cafeína também pode anular os efeitos da Creatina, porem até 400mg não atrapalha seu rendimento. Com certeza o teor alcoólico e a quantidade ingerida é claro, é que irão influenciar nos seus ganhos. Olha um exemplo: BEBIDA g/100ml Vodca 45 Bourbon 40 Aguardente 35 Conhaque 35 Rum 35 Uisque 35 Gim 28 Vermute italiano 18 Vinho do Porto 15 Xerez 15 Vinho Madeira 14 Champanha seco 11 Champanha doce 11 Vinho branco 10 Vinho tinto 10 Cerveja 4 Depende muito do que você bebe, se claro, quem tem o costume de beber sem nenhum aperitivo ou simplesmente agua é lógico que os niveis de alcool no seu sangue serão gritantes (aonde teremos prejuizo na sintese proteica), porem volto a afirmar 400ml de vinho tinto artesanal (que é mais doce e fraco do que os normais) muito bem diluídos com uma pizza, algum aperitivo e agua sempre, não será tão prejudicial, assim como 400mg de cafeina que citei acima. Como podem ver a cerveja é a mais inocente ai... porem ninguem toma 2 copos e sim 2 caixas... kkk Editado Fevereiro 8, 2013 às 15:05 por msousam Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
revanbr 5 Postado Fevereiro 8, 2013 às 15:16 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 15:16 (editado) Então eu estou tranquilo, vou poder tomar minha cerveja de boas, já que não bebo muito, no máximo uma lata de cerva, e quando é chop uns 500mls. E sempre acompanhado de comida, nunca tomo de estomago vazio. Editado Fevereiro 8, 2013 às 15:17 por revanbr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crz 0 Postado Fevereiro 9, 2013 às 01:02 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2013 às 01:02 creatina toma só no dia que malhou ou todo dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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