[Fora do Modelo] Avaliem O Treino

[GabrielMR]

AB2x

A
Supino 45graus articulado

Cruxifixo declinado

Supino inclinado com halteres
Desenvolvimento maq.

Remada alta cross
Triceps Suéca
Triceps Banco
Abdominal Bola
Abdominal Bicicleta

(peguei esse treino hj, amanha posto o outro pra vcs avaliarem, n to lembrando do outro)

Editado Fevereiro 7, 2014 às 03:17 por GabrielMR

[spankeer]

Horrivel, muito volumoso

[GabrielMR]

mas sendo um treino AB2x ele nao teria que ter peito, triceps, ombro e abdmomem?

[spankeer]

mas sendo um treino AB2x ele nao teria que ter peito, triceps, ombro e abdmomem?

É um AB2x ainda, vei do ceu que volume do carai, to falando de volume de exercícios, ta certo o que tu escolheu. Só que os exercícios são ruins e tem muitos.

[busarello]

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