Nova Dieta Do Hitch

[Bizzo 2]

Continuo pedindo as fotos, Hitch.

[Apolo_mit 0]

Muito boa a Dieta, a minha ta parecida tambem so que troquei o horario da tarde pela manha.

Abraço e bons treinos

[alphonse 0]

o peso(g) dos carbos (arroz,feijao,etc.) estao em seco o cocidos?

[Burn 0]

quanto é a estimative de gastos por mês com a sua dieta?

pelo tanto de whey já me assusta,s em contar atum que e caro pra caralho...

queria ser rico *_*

[Hitch 723]

quanto é a estimative de gastos por mês com a sua dieta?

pelo tanto de whey já me assusta,s em contar atum que e caro pra caralho...

queria ser rico *_*

Amigo vai boa parte do meu salário hehe....

Eu não sou rico não

Só lembrando que como mudei o objetivo do meu ciclo para bulk, eu aumentei mais as kcal basicamente em mais carbos.

t+

[rodts 169]

Amigo vai boa parte do meu salário hehe....

Eu não sou rico não

Só lembrando que como mudei o objetivo do meu ciclo para bulk, eu aumentei mais as kcal basicamente em mais carbos.

t+

Que dia pretende começar o ciclo Hitch?

Abraços.

[juggs 1]

Acho desnecessaria essa qntdade de proteina, qse 5g/kg.

Bom vamos la poste uma foto sua ai pra vermos, essas medidas sao monstras tenho a mesma altura que voce queria ter uma ideia de como fica.

abraço

o peso(g) dos carbos (arroz,feijao,etc.) estao em seco o cocidos?

Logico que cozidos.. pese 300gr de arroz a seco e depois cozinhe e ve a baciada que vai dar.

[alphonse 0]

Acho desnecessaria essa qntdade de proteina, qse 5g/kg.

Bom vamos la poste uma foto sua ai pra vermos, essas medidas sao monstras tenho a mesma altura que voce queria ter uma ideia de como fica.

abraço

Logico que cozidos.. pese 300gr de arroz a seco e depois cozinhe e ve a baciada que vai dar.

Pq logicos que cocidos? Eu peso todos os meus carbos en em seco, eu te garanto que como bem mais de 300 g secos.

chau!

[Ricarddo 1]

Bom pessoal essa semana fiz um esboço do que vai vai ser minha próxima dieta, decidi compartilhar com vcs, qualquer opinião é muito bem vinda.

PRÉ TREINO: - 15:30 h

.300 g de Batata Doce

.200g De Alcatra ( Parte Magra )

.5g de Creatina

.300mg de cafeína, 3g de Beta Alanina *

Fala Hitch, dieta punk mesmo, mas ainda fiquei na dúvida... li vários posts, artigos e afins falando da ação "antagonista" do café na creatina, aqui mesmo no forum inclusive, a dúvida é: apesar dessa ação "antagonista" ainda vale tomar a creatina + cafeina no pré-treino pra queimar os dois na malhação? Os 5g de Crea no pós-treino também não seriam inibidos pela cafeina? Cafeína x Creatina

Desculpa a chatiação mas to aprendendo ainda!

VLW!