Perda De Força

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Bom dia pessoal, sou usuário novo, se possível gostaria de alguns esclarecimentos.

Espero que alguém possa me ajudar.

Semana passada fui treinar peito, sempre começo pelo Supino Reto com a carga de 70 kg, mas quando fui puxar o peso, não consegui fazer mais de 4 repetições. Baixei pra 60 kg e aconteceu o mesmo. Dai fiz 8 repetições de 50 kg.

Ontem fui malhar peito novamente. Comecei com Supino Reto com carga de 60 kg, mas não consegui fazer mais que 1 repetição, baixei pra 50 kg e não consegui fazer mais 3 repetições. Depois passei pra supino inclinado com Halteres, mas também estava sem força. Fui treinar triceps, mas tb não consegui pegar o peso da semana anterior. fui fazer triceps unilateral no cross, o braço esquerdo até que puxou um pouco, mas qd fui puxar com o direito, não consegui fazer nenhum. baixei o peso e mesmo assim não consegui. Então Desistir de malhar e fiquei pensativo no que estava acontecendo.

Gostaria de saber se alguém ja passou por isso, se está ligado a alimentação, falta de vitamina "D", testosterona baixo, doença ou algo parecido.


Obrigado!

[lucastarik 372]

Se você se sente normal, mas a força acabou.. Vai ver você sempre roubava nos exercicios, e decidiu melhorar a postura, fazer com a execução certa, ou algo do tipo..

Overtraining acho improvável.

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O pior é q não mudei nada. Sempre fazer o máximo possível pra não roubar.

me sinto normal, sem dores.

[rafael o 31]

pra baixar dessa forma, certeza que tem kriptonita por perto

[nan101 620]

Há N's fatores que contribuem para perda de força...

estresse, ansiedade, depressão, abuso de álcool, uso de anti-depressivos/ansioliticos, maconha, falta de uma boa dieta balanceada etc. veja o que está passando contigo e vc saberá a resposta. Abs.

[Quero ser Maior 22]

Muito estranho. Caso não passe após uma semana, mantendo os mesmos hábitos, nem pense: consulte um médico imediatamente.

[MonsterFreak 4768]

Ta fazendo mt sexo ou se masturbando mt ?

[Duh100%MafiaAzul 26]

Há N's fatores que contribuem para perda de força...

estresse, ansiedade, depressão, abuso de álcool, uso de anti-depressivos/ansioliticos, maconha, falta de uma boa dieta balanceada etc. veja o que está passando contigo e vc saberá a resposta. Abs.

Maconha? vc tem alguma fonte que fala sobre isso?

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Não estou fazendo muito sexo ou punheta. Não bebo. rs

[MonsterFreak 4768]

então pode ser texto baixa mesmo , ou você pode não estar dormindo o necessário.