bigheadgomes 0 Postado Agosto 26, 2009 às 01:08 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 01:08 Peço que os que são bons nessa área me ajudem ! Quero perde gordura porem sem atrapalhar minha Hipertrofia (nao quero catabolizar) Atualmente tenhu um treino Intenço A B C D 95kg 23% bf 1,80 altura Suplementos Albumina de manhã, Whey antes e depois do treino, bcaa antes e depois, albumina de noite ! em fim quero umas dicas de como perder gordura SEM PREJUDICAR MINHA MASSA CORPORAL ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Agosto 26, 2009 às 01:13 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 01:13 Impossivel. Mas tem como perder menos massa magra... Caminhada(velocidade moderada) pela manha ainda de estomago vazio. Nao pode correr! Se houver oxigenaçao a Lipolise eh comprometida. Pode se hidratar(AGUA SOMENTE). Obs.: Leva uma bala no bolso se começar a se sentir estranho, com tonteiras coisas do tipo pegue a bala e joga na boca! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abbatti 0 Postado Agosto 26, 2009 às 01:15 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 01:15 Perca de gordura e hipertrofia são antônimos. mas isso aqui dá uma mão: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1541 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
horndorn 0 Postado Agosto 26, 2009 às 01:21 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 01:21 Aeróbicos em jejum, o método mais eficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bigheadgomes 0 Postado Agosto 26, 2009 às 02:32 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 02:32 To mto Satisfeito com as respostas ! valew de verdade ae gente ! so q tem uma coisa ruim ! nao tenhu tempo para fazer academia de manhã ! so tenhu tempo para ir para academia 1 vez por dia e pela tarde ( 3h da tarde ) e ae como faço o gejum ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Agosto 26, 2009 às 02:58 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 02:58 velho, caminhada em jejum, e nao academia.... acorda mais cedo e vai andar na rua.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abbatti 0 Postado Agosto 26, 2009 às 03:09 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 03:09 lê tudo aquilo ali cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bigheadgomes 0 Postado Agosto 26, 2009 às 03:13 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 03:13 me diz como vo caminhar dentro da sala de aula cara ! estudo de manha ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Agosto 26, 2009 às 08:12 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 08:12 Vai pra escola de bicicleta ou a pé. Eu mesmo, faço quase de segunda a sexta AEJ hauishueaisuhieasui., :X Coisa de doido, eu sei pois é mais de 10km por dia que pedalo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Agosto 26, 2009 às 11:23 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 11:23 me diz como vo caminhar dentro da sala de aula cara ! estudo de manha ! Ah velho vai ler o artigo que vc vai entender! SERA QUE VC NÂO PODE ACORDAR UM POUCO MAIS CEDO E IR CAMINHAR 30 MIM?!?!?!?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora