https://www.facebook.com/photo.php?fbid=596021020452609&set=t.1487993532&type=1&theater

Pra quem não conseguir visualizar, vou colocar a foto (tentar)
É sério isso mesmo, aveia pode prejudicar e elevar estrógeno? E óleo de linhaça tambem?
Nunca vi isso, alguem já? Achei muito estranho ... pra quem não conhece esse cara, ele tem um canal no youtube e pagina no face, ele manda bem nos videos, parece entender bastante, mas mesmo assim não confio em tudo né ... :s

Editado 14/01/2014 às 23:03 01/14, 2014 por Matheta (veja o histórico de edições)

Aveia pelo que eu saiba não, mas linhaça sim, assim como a soja, aumenta os níveis de estrogênio (se não me engano é isso que faz). Não comendo em excesso e ingerindo gordura suficiente na dieta, não vai ser isso que vai zicar seus ganhos..

Eu como de 1 a 2 pacotes de Aveia por dia e nunca tive problemas...

Aveia pelo que eu saiba não, mas linhaça sim, assim como a soja, aumenta os níveis de estrogênio (se não me engano é isso que faz). Não comendo em excesso e ingerindo gordura suficiente na dieta, não vai ser isso que vai zicar seus ganhos..

Não, isso da soja é besteira, já vi isso ... se esse for o caso pode comer linhaça tranquilo

Mas oque fiquei em choque foi sobre a aveia ... desde quanto muita fibra atrapalha?????

Como colocar foto? Tem que hospedar em algum site?

Editado 14/01/2014 às 23:07 01/14, 2014 por Matheta (veja o histórico de edições)

Putz, sério que ninguem mais vai ajudar aqui?

Eu comia mingau de aveia e ela juntamente com o leite tem um efeito anabólico bem interessante, só que parei de comer pq detestei o gosto. Já experimentei aveia pura porém não senti efeito algum. Se aumenta ou não o estrogênio isso eu não sei, mas pelos beneficios que ela traz vale a pena [eu que não consigo mais botar pra dentro aquele mingau]

Dane-se eu como isso todo dia de manhã e não vou parar de comer por causa disso (viciei) hahaahah

Eu como de 1 a 2 pacotes de Aveia por dia e nunca tive problemas...

Nossa , não pode ser *0*. Um pacote tem 500g , como tu come 500g a 1kg de aveia por dia , nao tem como...

Eu comia mingau de aveia e ela juntamente com o leite tem um efeito anabólico bem interessante, só que parei de comer pq detestei o gosto. Já experimentei aveia pura porém não senti efeito algum. Se aumenta ou não o estrogênio isso eu não sei, mas pelos beneficios que ela traz vale a pena [eu que não consigo mais botar pra dentro aquele mingau]

Não é bom misturar aveia e leite não...

Aveia é rica em ferro e o leite é rico em cálcio , esses dois nutrientes presentes em quantidade significativas na mesma refeição , pode ocasionar uma má absorção , pois eles são absorvidos pela mesma enzima no intestino , e eles vão competir pra ver quem prevalece na absorçao. Lii isso em inumeros blogs , páginas e forums.

Aveia pelo que eu saiba não, mas linhaça sim, assim como a soja, aumenta os níveis de estrogênio (se não me engano é isso que faz). Não comendo em excesso e ingerindo gordura suficiente na dieta, não vai ser isso que vai zicar seus ganhos..

Soja NÃO aumenta os níveis de estrogênio. Ela possui fitoestrogênios, mas que não necessariamente são convertidos em hormônios humanos.

@Tópico: aqui eu não consegui acessar o seu link. De qualquer forma, acredito que isso seja bem improvável ao ponto de estragar sua dieta e/ou estagnar seus ganhos.

Nossa , não pode ser *0*. Um pacote tem 500g , como tu come 500g a 1kg de aveia por dia , nao tem como...

Não é bom misturar aveia e leite não...

Aveia é rica em ferro e o leite é rico em cálcio , esses dois nutrientes presentes em quantidade significativas na mesma refeição , pode ocasionar uma má absorção , pois eles são absorvidos pela mesma enzima no intestino , e eles vão competir pra ver quem prevalece na absorçao. Lii isso em inumeros blogs , páginas e forums.

E essas pessoas que fazem hipercalóricos com aveia...inclusive nos rótulos da mesma vem ensinando como fazer mingau... não sei se era devido a má absorção mas eu odiava esse mingau, me dava ânsia de vômito... comia só pelos beneficios.

Putz, leite com aveia como todo dia ... não sei quanto seria essa quantidade significativa mas acho que seria muito mais do que como ou qualquer um por ai come ...

Não é bom misturar aveia e leite não...

Aveia é rica em ferro e o leite é rico em cálcio , esses dois nutrientes presentes em quantidade significativas na mesma refeição , pode ocasionar uma má absorção , pois eles são absorvidos pela mesma enzima no intestino , e eles vão competir pra ver quem prevalece na absorçao. Lii isso em inumeros blogs , páginas e forums.

Alguém tem algum estudo sobre isso? (como isso quase todo dia)

Alguém tem algum estudo sobre isso? (como isso quase todo dia)

Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada.

https://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html

A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio.

Editado 16/01/2014 às 15:28 01/16, 2014 por Mateus Araujo (veja o histórico de edições)

Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada.

https://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html

A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio.

Só para acrescentar seu comentário, citarei aqui um exemplo: pessoas com anemia ferropriva (gestantes, por exemplo, são comumente afetadas por essa patologia) que necessitam ingerir sulfato ferroso são recomendadas a fazer uso dele LONGE de refeições, principalmente daquelas derivadas do leite. Ainda, a absorção do ferro é bem mais eficaz quando misturada com algum suco de fruta cítrica, como laranja, limão...

Só para acrescentar seu comentário, citarei aqui um exemplo: pessoas com anemia ferropriva (gestantes, por exemplo, são comumente afetadas por essa patologia) que necessitam ingerir sulfato ferroso são recomendadas a fazer uso dele LONGE de refeições, principalmente daquelas derivadas do leite. Ainda, a absorção do ferro é bem mais eficaz quando misturada com algum suco de fruta cítrica, como laranja, limão...

Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada.

https://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html

A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio.

Muda muito meu jeito de ajeitar as alimentações, todo dia uma bomba... Corrigindo migalha por migalha, quem sabe um dia tenho a dieta perfeita, vlw ai galera, agregando conhecimento.