Prepare For Glory! Levantamento Olímpico

[FabianaF 2040]

Eu li um dos livros dele, agora me falhou a memória.

No meu caso, 1 dia de refeed funcionou por algum tempo... Depois travei no mesmo peso e tive que ficar 2 semanas em manutenção :/

Editado Março 31, 2014 às 01:45 por FabianaF

[gaguri 123]

Eu li um dos livros dele, agora me falhou a memória.

No meu caso, 1 dia de refeed funcionou por algum tempo... Depois travei no mesmo peso e tive que ficar 2 semanas em manutenção :/

Então, na verdade não faço refeed, pois mantenho o déficit calórico numa faixa de -500~600kcals...apenas consumo mais e gasto mais

É bem complicado quando começa a estagnar sinistramente a perda de gordura. Fazem 5 dias que estou usando o termogênico black mamba. Amanhã passo para 02 cápsulas/dia e espero que consiga finalizar meu cutting em 30 dias.

Efedrina, cafeína, sinefrina, ioimbina hcl, citrus aurantium, alcalóides...Se um déficit calórico alto + AeJ + musculação + essa mistura do capiroto não tacar fogo na gordura de vez, eu me aposento do cutting rsrs

[.RussO 209]

Jesus Amado, o cara tá usando todos os recursos possíveis pra queimar essa banha.

não sei como esse doido consegue ficar de pé kkkkkkk

deve ficar o dia todo like a zumbi

[Henriq43 32]

Stronglift 5x5 Carga:110kg - Agachamento Livre - esse black mamba frita e dá força mesmo.....

[Heidille 9]

Bom dia querido!! Como está a carga no terra? Hein? Lembra?

A cada semana que vejo da sua evolução fico mais impressionada, sério, comparando a primeira semana com a última (10ª) é simplesmente incrível a diferença! Muito orgulho, isso aí guerreiro! Vai longe!!!!!

[xixofree 1]

vamo mata ai irmao!

[FabianaF 2040]

Então, na verdade não faço refeed, pois mantenho o déficit calórico numa faixa de -500~600kcals...apenas consumo mais e gasto mais É bem complicado quando começa a estagnar sinistramente a perda de gordura. Fazem 5 dias que estou usando o termogênico black mamba. Amanhã passo para 02 cápsulas/dia e espero que consiga finalizar meu cutting em 30 dias. Efedrina, cafeína, sinefrina, ioimbina hcl, citrus aurantium, alcalóides...Se um déficit calórico alto + AeJ + musculação + essa mistura do capiroto não tacar fogo na gordura de vez, eu me aposento do cutting rsrs

Não cheguei a usar termo no meu cutting, tenho 2 potes de Super HD fechados em casa. No final do cutting, só o OFF de 2 semanas funcionou. Corpo humano chato, hauhauaha! Editado Março 31, 2014 às 15:10 por FabianaF

[gaguri 123]

Stronglift 5x5 Carga:110kg - Agachamento Livre - esse black mamba frita e dá força mesmo.....

Na verdade eu já estava levantando esta carga antes do black mamba hehehe esse termogênico é exclusivamente queimador de gordura, não contribui em nada para energia ou aumento de força

[gaguri 123]

Jesus Amado, o cara tá usando todos os recursos possíveis pra queimar essa banha.

não sei como esse doido consegue ficar de pé kkkkkkk

deve ficar o dia todo like a zumbi

É foda, bro! Chega um ponto onde simplesmente o corpo acha prejudicial queimar gordura. Maldita homeostase...

Não só fico em pé, como ainda mantenho a progressão no SL5x5 kkk quando eu finalizar esse bendito cutting, vai ser uma glória!

[gaguri 123]

Bom dia querido!! Como está a carga no terra? Hein? Lembra?

A cada semana que vejo da sua evolução fico mais impressionada, sério, comparando a primeira semana com a última (10ª) é simplesmente incrível a diferença! Muito orgulho, isso aí guerreiro! Vai longe!!!!!

Heidi!!!

Muito obrigado. Motivação é sempre bom, vindo de você melhor ainda hehehe

Amanhã faço terra 01x01 com 140kg + 05x05 com 100kg...meu objetivo é levantar 210kg até o fim do ano (BWx3)

Mas para isso preciso ajustar alguns pontos da minha rotina para começar um protocolo intermediário de treino de força, baseado no Sheiko...Vou precisar passar mais de 2 horas por dia na academia e tenho que achar algum horário para isso rsrs