.RussO 209 Postado Março 6, 2014 às 23:32 Compartilhar Postado Março 6, 2014 às 23:32 Falando nisso, bora criar o "Ludus Team - The spartan blood" eu to dentro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 6, 2014 às 23:40 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2014 às 23:40 (editado) Retenção do Carnaval foi maldita!!! quase 4kg! Mas já está secando! COmo ficou aí? Porra, nem fala brother!!! Fiquei tipo o boneco da michelin! Peguei 3 kg fácil! minha dieta foi cerveja, vodka e churrasco Hoje mandei um AeJ mais demorado e já perdi 1 kg praticamente ...amanhã mesma coisa, sendo que tenho treino tb a tarde Daí no fim de semana vou fazer aeróbico pra caralho. AeJ e depois ciclismo do RJ até pindamonhangaba! E enfim deixar de vez o carnaval para trás Editado Março 6, 2014 às 23:42 por gaguri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 7, 2014 às 00:04 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 00:04 eu to dentro Boa! Só powerlifters no team hein!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Março 7, 2014 às 00:07 Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 00:07 Fala, bro! Tá igual obra de igreja essa tattoo...ainda faltam umas 10 seções para terminar Assim que acabar já vou emendar com uma fechando o braço e metade do peito LOL Aí a Heidille apaixona de vez (haehuehuas zoeira...) Eu nunca falei com ela, então leva na boa ae ahuehuaeuhashuas Porra nessa pegada aí essa semana vc ja elimina o "carnaval"... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guieray 10 Postado Março 7, 2014 às 00:11 Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 00:11 Aqui a retenção foi de 4kg também, fodaaa Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 7, 2014 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 00:34 LOL Aí a Heidille apaixona de vez (haehuehuas zoeira...) Eu nunca falei com ela, então leva na boa ae ahuehuaeuhashuas Hahahah Linda, flamenguista e curte musculação...acho que tirei a sorte grande Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuanaS 65 Postado Março 7, 2014 às 00:46 Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 00:46 essa "warrior diet" é fodastica hein pqp mas está dando ótimos resultados... parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rômulo Menezes 5 Postado Março 7, 2014 às 04:08 Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 04:08 (editado) Comecei a fazer o HIIT como vc tinha falado, no lugar no AEJ... MeRmão, que parada sinistra! (carioquês) kkkkkK Agora é só manter ele, to fazendo um protocolo de 15x60... Semana que vem vou fazer 30 segundos x 60 de descanso. Editado Março 7, 2014 às 04:08 por Rômulo Menezes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Broly75 297 Postado Março 7, 2014 às 04:10 Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 04:10 Hahahah Linda, flamenguista e curte musculação...acho que tirei a sorte grande kkk, é sua namorada ? Por isso que ela ta sempre aqui huehue. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 209 Postado Março 7, 2014 às 11:29 Compartilhar Postado Março 7, 2014 às 11:29 (editado) Esperando a convocação pro Team hahaha Bom dia parceiro! hoje tem mais uma batalha pra gente vencer. Editado Março 7, 2014 às 11:29 por .RussO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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