[Falta de Pesquisa]Musculação Na Adolescência

[MarombaHard]

Eae Marombada KK

Então tem um amigo meu Que tem 15 Anos e treina a 4 Meses ...
O mlk desenvolveu de 28 cm de braço agr ta cm 35
Mais isso nois 2 primeiros meses sem tomar suplemento nem nada
Mais o mlk n cresce mais nada alem disso
Dizem que e porq ta em fase de crescimento e talz
Isso éverdade?

[Marcos Alexandre]

ele teve o mesmo ganho que eu em 6 meses ( 28 a 35 ) , tem certeza que foi 2 meses ? foi só MM ?

[Nuk3d]

acho q ele ja atingiu o limite genetico.....

[Visitante usuario_deletado23]

Dizem também que é por que ele não se alimenta direito

Ou só faz rosca scott e unilateral rsrsrs

[MarombaHard]

Não Pow O mlk treina certinho E tambem Limite Genetico com 35 de biceps e Osso ne mano ...

ele teve o mesmo ganho que eu em 6 meses ( 28 a 35 ) , tem certeza que foi 2 meses ? foi só MM ?

Certeza foi so musculação Mais Tipo o mlk tem 1,82 Então 35 de bicps N chama atenção ..

[Marcos Alexandre]

Manda ele fazer rosca 21 assimetria bi-set depoois na polia unilateral de costas sem descanso com ajuda e falha excêntrica .

Editado Janeiro 12, 2014 às 15:20 por Marcos Alexandre

[MarombaHard]

Manda ele fazer rosca 21 assimetria bi-set depoois na polia unilateral de costas sem descanso com ajuda e falha excêntrica .

Blz.. Mais o assunto de faze de crescimento isso influencia alguma coisa?

[xSalada]

Mais isso nois 2 primeiros meses sem tomar suplemento nem nada

Como se fosse fazer diferença alguma....

Enfim,

Tem que ver se a medidas foram tiradas igualmente, por ex a primeira ele tirou de manhã e a segunda logo depois do treino...

[Marcos Alexandre]

Concertesa, esse cresce definindo por isso tem a polia tendeu ?

[Silva B]

Esquece esses maluco falando de rosca 21... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses menino são zueiro heuaehuaehuaeh

Não tem nada haver com a adolescência e sim a dieta/treino/descanso algum desses ta errado

[Heisen]

Estar em fase de crescimento nao diz nada cara.. De 29 fui pra 42,5cm e perdendo bf e redençao vim pra 38/39cms seco

Também tenho 15 anos..

[MarombaHard]

Esquece esses maluco falando de rosca 21... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses menino são zueiro heuaehuaehuaeh

Não tem nada haver com a adolescência e sim a dieta/treino/descanso algum desses ta errado

To lgd esses frangos nao sabe de nada fica atrapalhando ... Vlw

[Davihpx123]

Cara , manda ele fazer rosta direta triplo quadrado morcegation pulinhos , que dai ele vai crescer

Ou entao a rosca concetration fucking awsome black kg hole of destruction

Ou entao a ultimate rosca die burn hole of magma of fucking destruction , ai cresce

[Sky_Foureaux]

seu amigo né? hehe

[Everard des Barres]

Cara faz assim, manda ele mandar esse treino de bíceps por usn 3 meses, tommando bcaa e glutamina, com dextrose intra-treino..

Rosca assimetrica

Rosca 21

Rosca direta

Rosca scott

Banco para bíceps

Rosca na polia

Aí,Não esquece de tomar o pré-treino Também, se não, Não desenvolve.

Editado Janeiro 12, 2014 às 21:31 por Davi Herrmann

[Marcos Alexandre]

Chin up e curl e rosca direta são os melhores

[helb4o]

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