antonioz Postado Janeiro 7, 2014 às 02:09 Postado Janeiro 7, 2014 às 02:09 Li vários e vários posts e não consigo me decidir. De acordo com meus dados: 1.80 m Peso: 83 kg Sexo masculino 20 anos BF: 20% mais ou menos. Peso Massa Magra: 67kg Peso Massa Gorda: 16kg Pesava 110 kg, fiz dieta errada, perdi gordura e muito musculo. Pensei em fazer bulk, mas acham que deve ser cut mesmo ou bulk??
alvesk Postado Janeiro 7, 2014 às 02:48 Postado Janeiro 7, 2014 às 02:48 Cutting, esse vídeo do Leandro vai te ajudar: https://www.youtube.com/watch?v=BpkFq_fwb3o
Supermoderador busarello Postado Janeiro 7, 2014 às 09:05 Supermoderador Postado Janeiro 7, 2014 às 09:05 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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