Esse é um brother de treino meu, fazem 2 anos e 3 meses q treina, era magrelo mas entrou de cabeça no estilo de vida hipertrofia...

Ele é natural e cresceu limpo... falei pra ele criar uma conta aqui

https://imageshack.com/a/img844/3653/e274.jpg

Abraços

caralho, o cara conseguiu um shape massa

com determinação e disciplina se vai longe

Ele é natural e cresceu limpo

uhum, ok...Enfim, evolução muito massa!

uhum, ok...Enfim, evolução muito massa!

Evolução muito boa , meus parabéns !!

segue o meu diário ->https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147364-diario-do-igor-highdefinition/

que deus te abençoe

uhum, ok...Enfim, evolução muito massa!

ah mano... nao tem pq mentir... acompanho o cara e se tivesse tomado falava na moral.. .ele é dedicado... nesses dois anos nao faltou um dia na academia, e qndo nao tem treino ele vai na praça fazer barra.

se ciclasse falava msm

Pow, galera, são dois anos, não é pouca coisa! Além do mais ele era magricelo, quase não tinha gordura no corpo. Seguindo rigidamente uma rotina com dieta e treino (e não necessariamente suplemtando) se chega a esse nível sim. Tá show!

Entrando em 2014 e nego acreditando em mágica ainda.

Pow, galera, são dois anos, não é pouca coisa! Além do mais ele era magricelo, quase não tinha gordura no corpo. Seguindo rigidamente uma rotina com dieta e treino (e não necessariamente suplemtando) se chega a esse nível sim. Tá show!

Fibrado desse jeito?

Eu acredito nessa evolução. Vários fatores influenciam na transformação do corpo. Neguinho aqui que faz corpo mole na academia pensa q soh cresce se entrar na bomba.

-

Editado 31/12/2013 às 23:41 12/31, 2013 por Marcos Alexandre

ofuscou meu olhos

-

Deve ser!

Editado 31/12/2013 às 23:54 12/31, 2013 por TVS

falo pra vcs... esse cara tem mta discliplina... nesses 2 anos acho q se tomamos umas 3 vezes cerveja foi muito e nao vejo ele comer besteiras... nao acredito em milagres nao, mas acredito em discliplina.... se certas pessoas nao acreditam q da pra ser natural assim, precisam de mais uns anos de maromba ainda...

como falei... nao tem pq mentir, acompanhei a evoluçao dele e achei interessante postar aqui. se eu falasse q eu ensinei ele a treinar q eu sou foda, mas nao... eh meu parça de treino, e achei da hora a evolução e quis postar aqui... e tbm nao é nenhum monstro nao... Tem uns cara mto por fora aqui

Qual é a altura dele?

deve ter 1,75 por ai e pesar uns 75,77 no max

Qual é a altura dele?

Editado 1/01/2014 às 00:39 01/1, 2014 por HEAVY DUCCI

não acredito muito que seja natural, MAS, evolução top

Se ele é natural quando entrar nos azeites vai ficar giga.

esses ombros bola é resultado de muita elevaçao lateral.

show

deixa ele querer ser natural

Poxa, muito top, haha, seja natural ou não, foi uma otima evolução ;]

na moral.....o cara nao tem noção do q é um ciclo, ate falei pra ele entrar no forum e pesquisar pra começar a pensar em fazer um

vcs tao mto mal acostumados

OK fella

boa evoluçao, mas esse cara nao me engana, ele deve ter tomado umas creatina, bcaa...

e dilatex

a discussão aqui se ele é natural ou nao , é a evolução.

Parabens cara evoluçao top

Grande evolução, parabéns para ele.

Aqui estou eu.. estava lendo os comentários acima e hj me certifico que alguns ali não sabe ou nunca soube o que é dedicação esforço e dieta , eu sou limpo sim , e meu amigo ta ai pra eu não mentir , tenho medo de tomar anabolizantes , sinto que isso não é pra mim , ja tive varias oportunidades de amigos que falam tomaa vc vai crescer e bla bla bla eu prefiro assim .. nem que demoro anooos .. sou rígido na dieta , não como porcaria , mas como mto! sou um ectomorfo legitimo , tenho 1 80 de alt e pesando 73kl . dois anos e 3 meses de academia e pouco ? então passa tudo que eu passei , siga meu caminho e depois venha aqui e me fala da sua GLORIA! Vocês acham que eu saio da cama todo dia dançando gangnam-style, mega empolgado pra treinar? Não. Mas do mesmo jeito que recarregamos nosso celular quando acaba a bateria, temos que recarregar nossos ânimos e nossa motivação. Sim, diariamente. Então meu povo, vamos parar de inventar desculpas, ou falar que todo mundo toma anabolizante pelo simples fato de vc ter preguiça de correr atrás. Eu não nasci sarado, não nasci motivado, muito pelo contrário, já sofri muito por baixa auto-estima. Não quero ser chato, mas se você não fizer, ninguém vai te dar comida na boca e te levar pra academia. Pense nisso e faça a sua parte. Busque aquilo que te inspira e dê tudo de si em prol de seus sonhos. Não deixe para depois. e fala menos e age mais! ; ) Eduardo.

monta um diário ae leme, mostrando toda a evolução, como foi.. Não to zombando, namoral, vai ter bastante acesso