Mobilidade Na Coluna

[joséal]

Minha coluna se inclina um pouco mais a frente quando faço agachamento high bar (cerca de 10 a 15º a mais que o normal) isso chega a ser um problema? Se for, como resolver? Não consigo ir com o quadril pra baixo, acabo jogando ele pra trás..

[mpcosta82]

Minha coluna se inclina um pouco mais a frente quando faço agachamento high bar (cerca de 10 a 15º a mais que o normal) isso chega a ser um problema? Se for, como resolver? Não consigo ir com o quadril pra baixo, acabo jogando ele pra trás..

você consegue jogar bem os joelhos para fora na hora de descer?

não tem problema ir um pouco para trás e a coluna inclinar SE a barra descer na vertical.

Veja esse tópico: www.hipertrofia.org/forum/topic/147135-agachamento-por-jonnie-candito/

[joséal]

sim eles vao bem para fora.. o problema mesmo é a coluna, diferente do video, ela se inclina mais.