Duvida Sobre No Shotgun E Creatina

[batman 1]

estava pensando em começar a fazer um clico de 40 dias de creatina universal (pote de 400g)em setembro , e bem no final do ano um clico de No shotgun ,separado da creatina....entaum minha duvida eh se eu devo usar os produtos juntos , pois nunca usei creatina , e queria ver os resultados q ela eh capaz de fazer sozinha(apenas com whey+malto), ai so dps fazer um clico de no shotgun , separado ou nao de uma creatina...oq vc acham de so tomar creatina nesse meu primeiro clico?treino fais uns 14meses

[craw69 2266]

Eu acho legal fazer isso que voce falou simplesmente para ter certeza dos resultados com cada um, mas vendo pelo lado da saude ( de ter algum problema ), nao é comum nao, só se voce tiver pressao muito alta ou algo assim.

Abracos

[B4silisco 0]

Como o craw disse, se você quiser realmente saber os seus resultados e os ganhos com cada um fazer um ciclo separado.

Mais se fosse para eu decidir eu mandaria os 2 juntos sem problemas pois os ganhos tendem a ser maior mesmo o No Shotgun tendo 6 tipos de Creatina, tomaria 5g da Universal por dia, fazia a saturação primeiro e depois 5g .

Abraço !

[batman 1]

tpw qual a diferença em a creatina universal e a prolab??? alguem ja fez o uso das 2 ,pra ver com qual teve melhores ganhos?

[trator 1]

tpw qual a diferença em a creatina universal e a prolab??? alguem ja fez o uso das 2 ,pra ver com qual teve melhores ganhos?

Nunca usei nenhuma delas, mas não deve ter grande diferença no produto em si, o que muda é que para alguns as duas dão bons resultados, pra outros apenas uma delas funciona, e pra outros nenhuma funciona. Isso conforme relatos num tópico de dias atrás.

Até por isso acho tbm que tu deve usar primeiro só a creatina, pra ver se dá resultado. Se não influenciar em nada, e o shotgun funcionar, não vai saber qual dos dois suplementos funcionou ou se funcionou os dois. E então não vai poder quantificar os ganhos individualmente, o que pode ser ruim no futuro. Mas se tá meio desesperado com o verão, então toma os dois mesmo e seja feliz! hueheueuheu

[AlexandreRP 10]

Ainda sou da opinião que se é pra tomar creatina, então que seja 4-5g/dia, sem saturação e ad eternum.

[batman 1]

vou fazer a saturação nessa primeira vez , ai na proxima vez q for usar creatina eu nao fasso , pra mim ver a diferença q vai dar...entaum vou fazer assim : em setembro eu dou inicio ao clico de creatina , q vai durar 40 dias , fazendo saturação (20g por dia , durante 5 dias) ai dps so 5g no pos treino...ai la pelo meio de novembro começo com No Shotgun , pra dar uma crescida e definada para o verao xD

[bomberman100 7]

Como sera a primeira vez que esta tomando crea acho legal tomar só ela mesmo, pra ver se ela vai te ajudar....quando começar o ciclo com o noshotgun, se puder tome crea junto...vai maximizar os resultados.

[DraggO 26]

Eu começaria a tomar a creatina amanhã.

Faz a saturação com 15g durante 4 dias, dividido em 3 doses de 5g sempre junto das principais refeiçoes pra aproveitar o pico de insulina.

Depois disso manda os 5g de manutensão sempre no pos treino, de preferencia diluido em agua quente.

Depois de 1 mês voce ja vai estar com os estoques de creatina do seu corpo no máximo e ja vai ter sentido bem os efeitos dela sozinha, então aí é a hora de começar com o Shotgun e continuar mandando a Crea no pos-treino.

Faz assim que vai dar certinho pra 2 meses sua crea......se brincar ainda sobra um pouquinho.....

To fazendo exatamente assim: 400g de Universal e agora depois e 5 semanas to começando o White Flood

abraxxx

[batman 1]

Eu começaria a tomar a creatina amanhã.

Faz a saturação com 15g durante 4 dias, dividido em 3 doses de 5g sempre junto das principais refeiçoes pra aproveitar o pico de insulina.

Depois disso manda os 5g de manutensão sempre no pos treino, de preferencia diluido em agua quente.

Depois de 1 mês voce ja vai estar com os estoques de creatina do seu corpo no máximo e ja vai ter sentido bem os efeitos dela sozinha, então aí é a hora de começar com o Shotgun e continuar mandando a Crea no pos-treino.

Faz assim que vai dar certinho pra 2 meses sua crea......se brincar ainda sobra um pouquinho.....

To fazendo exatamente assim: 400g de Universal e agora depois e 5 semanas to começando o White Flood

abraxxx

eu estou em cutting , por isso nao começei com a creatina ainda , quero definir + um poco pra poder crescer...tpw alguem ja usou creatina em cutting?? se sim quais foram os resultados?