Mirko 59 Postado Novembro 23, 2013 às 20:35 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 20:35 Como o falange disse , pode ser pela 'qualidade'' da creatina ou a aquestão da higiene na hr da produção .... fora isso tbm não vejo ligação com o sintomas ... Mto menos com o fato de tomar 2, ou 5L de água por dia , isso é meio 'relativo' cada organismo funciona de um jeito, eu msm nunca tomei mais doq 2L e nunca vi diferença e nem me deu problema nenhum !!! vc já pensou na possibilidade de isso ta sendo causado pelo seu whey ??? Faça o teste , tome só a creatina durante alguns dias veja se é realmente ela q está te dando colaterais ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eva 16 Postado Novembro 23, 2013 às 20:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 20:44 Como o falange disse , pode ser pela 'qualidade'' da creatina ou a aquestão da higiene na hr da produção .... fora isso tbm não vejo ligação com o sintomas ... Mto menos com o fato de tomar 2, ou 5L de água por dia , isso é meio 'relativo' cada organismo funciona de um jeito, eu msm nunca tomei mais doq 2L e nunca vi diferença e nem me deu problema nenhum !!! vc já pensou na possibilidade de isso ta sendo causado pelo seu whey ??? Faça o teste , tome só a creatina durante alguns dias veja se é realmente ela q está te dando colaterais ! Não, do whey não é não, pq já tomo ele há bastante tempo e nunca senti nada. Com certeza é a creatina, mas o motivo não sei. Já que ninguém conhece essa creatina que tou tomando, tem alguma sugestão de creatina de qualidade pra eu comprar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thai Boxe 8 Postado Novembro 23, 2013 às 20:47 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 20:47 estranho.. pô, em um dia que tu n treinar, ao acordar toma a creatina sozinha e ver se vai dar essa reação, nunca tinha ouvido falar nisso ;s Uma creatina que eu acho mtt boa é da Universal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðann G. H. 288 Postado Novembro 23, 2013 às 20:50 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 20:50 Creatinas: Universal - Prolab - Optimum, só confio nessas. Eva reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðann G. H. 288 Postado Novembro 25, 2013 às 17:34 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 17:34 Creatinas: Universal - Prolab - Optimum, só confio nessas. Só complementando ai, esqueci da Creatina da Dymatize. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Novembro 25, 2013 às 17:38 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 17:38 Eu acho que o problema consiste no whey com dextrose nao na creatina. Vc ja estava tomando o whey e dextrose antes de iniciar o uso da creatina? vc mudou sua alimentação pre treino nesse periodo que começou a tomar a creatina? Quantas horas antes de tomar esse shake vc fez a sua ultima refeição? tem muitas pessoas que enjoam ao comer ou tomar algo muito doce de estomago vazio, o que seria o caso da dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Novembro 25, 2013 às 20:47 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 20:47 A creatina se estiver muito empelotada, é pq já está imprópria para consumo.Estou tomando uma creatina que venceu em fevereiro, não senti nenhum colateral, porem o aspecto da creatina está tudo ok, bem rala e nada de pelotas. Altas dosagens de creatina me causam muita nausea, quando fui fazer a saturação me deu até diarreia, eu tomava e dpois ficava com o estomago embrulhado pra k7, e não tem nada a ver com a qualidade da creatina, pois nesse caso era da universal. Eu aconselho vc tomar uma dose menor, 3g está de bom tamanho. Essa dica do Tsug tb é muito valida > '' tem muitas pessoas que enjoam ao comer ou tomar algo muito doce de estomago vazio, o que seria o caso da dextrose.'' O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eva 16 Postado Novembro 26, 2013 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 01:41 Bom gente, ao que tudo indica, o problema estava na creatina que eu usei mesmo. Pq hj depois do treino tomei meu shake só com whey+dextrose e não passei mal. Valeu pela ajuda!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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