Ajuda Com Natação

[João Guilherme]

Galera é o seguinte, faço karatê e estou praticando natação a 1 mês, pois tenho um problema de coluna... porém, gostaria também de ganhar massa muscular. Ainda não malho. Gostaria de saber se é possível ganhar massa muscular praticando esses exercícios, obrigado!

[Like a ninja]

se vc for ecto, vai sumir ! kkkk (se não entender de dieta claro)

[João Guilherme]

Cara ainda não sei qual meu biotipo, poderia me ajudar?

Altura:1,74

Peso: 65 kg

[João Guilherme]

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