Abomai1 11 Postado Novembro 4, 2013 às 15:56 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 15:56 Me tire uma duvida entao; A pessoa esta em um jejum de 8 horas apos o sono, a reserva de glicogenio do individuo ja esta zerada. Ele inicia uma atividade, de onde vem entao a energia para a realização da atividade? Usa sua gordura e seus musculos como fonte de energia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melancia 11 Postado Novembro 4, 2013 às 16:51 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 16:51 (editado) Usa sua gordura e seus musculos como fonte de energia isso vai depender da intensidade do seu exercicio, por isso importante nao passar o limiar anaerobico. No AEj atividade baixa intensidade e por periodos nao prolongados. Mas ainda assim, concordo com o outro usuario que esta coloborando, o mais importante no final das contas é o defcit calorico. abrz e boa sorte E por falar nisso, calculou sua TMB? Editado Novembro 4, 2013 às 16:52 por melancia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Novembro 4, 2013 às 17:12 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 17:12 Me tire uma duvida entao; A pessoa esta em um jejum de 8 horas apos o sono, a reserva de glicogenio do individuo ja esta zerada. Ele inicia uma atividade, de onde vem entao a energia para a realização da atividade? Seu corpo ainda está processando gorduras e proteínas e ainda tem sim reserva de carboidratos. Com toda certeza te digo, você não estará queimando gordura no exato momento do aerobico... Tudo é diário, e no diário, seu corpo nem saberá de onde veio o defict, sabe apenas que gastou mais do que consumiu Sent from my iPad using Tapatalk Supomos, você está fazendo dieta de jejum intermitente, a lean gains, 16h jejuando e 8h se alimentando, Sua última alimentação foi as 24h, ficando em jejum até as 16h, nesse período você dirigiu, estudou, viu tv, andou na faculdade, isso tudo causou um defict calórico, defict este causado em jejum de glicogenio, desta forma, esse defict calórico desse período teria sido retirado do seu organismo apenas da gordura e de uma pequena parte em músculo? Até agora não tem nada mostrando que jejum intermitente faça o usuário perder mais gordura do que uma dieta comendo todo o dia nas mesmas proporções, logo, o que te faz achar que o AEJ faz isso? Sent from my iPad using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
freddypaulino 22 Postado Novembro 4, 2013 às 20:52 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 20:52 GOSTEI O CICLO TA BOM PRA SECAR BASTA DEDICAR NA DIETA E AEROBICO 3 VEZES SEMANA PRA MIN JA TA SHOW,, E OXANDROLONA 60 MG NAO E O SUFICIENTE EU QUANDO TOMEI OX COM AEROLIN E CHA BRANCO PERDI BASTANTE GORDURA ABDOMINAL C ESSE CICLO PRA MIN E´ TOP PRA QUEIMA DE GRASSO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abomai1 11 Postado Novembro 4, 2013 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 22:11 GOSTEI O CICLO TA BOM PRA SECAR BASTA DEDICAR NA DIETA E AEROBICO 3 VEZES SEMANA PRA MIN JA TA SHOW,, E OXANDROLONA 60 MG NAO E O SUFICIENTE EU QUANDO TOMEI OX COM AEROLIN E CHA BRANCO PERDI BASTANTE GORDURA ABDOMINAL C ESSE CICLO PRA MIN E´ TOP PRA QUEIMA DE GRASSO Opa valeu ai cara !! , quantas mg vc usou quando vc fez esse ciclo ai que tu falo que e bom , me explica melhor isso ai , to usando 80 mg de oxan ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael.orleaes 22 Postado Novembro 5, 2013 às 03:25 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 03:25 Olha pelos topicos e relatos aqui, o uso ideal fica nos 60 mg. A medida que aumenta a dosagem os ganhos são significativos e colaterais aumentados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abomai1 11 Postado Novembro 5, 2013 às 13:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 13:27 Olha pelos topicos e relatos aqui, o uso ideal fica nos 60 mg. A medida que aumenta a dosagem os ganhos são significativos e colaterais aumentados. Fala ai rafael ! , entao cara eu vi a galera falando que a dosagem masculina varia de 60 a 120 mg diarios , foi dai que tirei essa dosagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael.orleaes 22 Postado Novembro 5, 2013 às 15:47 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 15:47 Começa com 60mg, acho que ir aumentando depois seria uma boa se não tiver os colaterais.. Irei fazer o mesmo ciclo, mais acho que com durateston junto.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizfelipegmc 143 Postado Novembro 5, 2013 às 15:51 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 15:51 Eu não sou a favor do AEJ, prefiro bem mais ir treinar de manhã e em um horário diferente fazer um HIIT. Mas isso é minha opinião. Segue forte aí irmão que to acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abomai1 11 Postado Novembro 6, 2013 às 00:32 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 00:32 Eu não sou a favor do AEJ, prefiro bem mais ir treinar de manhã e em um horário diferente fazer um HIIT. Mas isso é minha opinião. Segue forte aí irmão que to acompanhando valeuu irmao tmjj Começa com 60mg, acho que ir aumentando depois seria uma boa se não tiver os colaterais.. Irei fazer o mesmo ciclo, mais acho que com durateston junto.. Po entao ja começei com as 80 acho melhor nao diminuir pra aumentar dnv 2dia- colaterais-Leve tremedeira mas muita disposiçao e suor no treino dieta- 100% peso-93.4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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