catrance_ 0 Postado Outubro 31, 2013 às 18:45 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 18:45 Pessoal, o ideal é que o drop seja feito no início ou no fim do treino? Faço drop na extensora, mas não se devo fazer como primeiro exercício ou como ultimo. Grata! E quantas vezes por semana.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 31, 2013 às 18:47 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 18:47 não sei seu objetivo de treino, mais faz como ultimo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Outubro 31, 2013 às 19:03 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:03 Não faça nunca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
catrance_ 0 Postado Outubro 31, 2013 às 19:13 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:13 Não faça nunca. e porque nunca? Não é ótimo pra hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4233 Postado Outubro 31, 2013 às 19:22 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:22 se tu é natural nao tem pq tu fazer esse tipo de coisa, nao vai ti agregar em nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 31, 2013 às 19:23 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:23 qual seu objetivo? hipertrofia, condicionamento fisico, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Outubro 31, 2013 às 19:25 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:25 Para hipertrofia é uma merda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
catrance_ 0 Postado Outubro 31, 2013 às 19:29 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:29 Meu objetivo é hipertrofia, sou natural sim, queria crescer os vastos mas tá dificil.. to apelando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
#Raphael 18 Postado Outubro 31, 2013 às 19:30 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:30 Pessoal, o ideal é que o drop seja feito no início ou no fim do treino? O ideal é que não seja feito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 31, 2013 às 19:32 Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 19:32 Meu objetivo é hipertrofia, sou natural sim, queria crescer os vastos mas tá dificil.. to apelando então abandona esse drop set.. faz agachamento livre então quer vc vai ver crescer.. posta seu treino ai pra gente.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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