Dor No Biceps - Supino

[luanferri]

Então gente, estava treinando peito tudo de boa até ai, quando fui fazer o supino inclinado (convergente/não utiliza barra), começou me dar uma dor insuportavel no braço direito, aonde passa aquela veiasinha em sima do biceps, era como se alguma coisa estava rasgando/cortando o biceps, eu tinha gás pra mais algumas repetições mas o biceps não deixou eu executa-las, o que poderia ser isso?

* Foi só no braço direito.

* Pegada normal, tudo como de costume.

* Parecia que a dor estava vindo na veia, tipo aonde a veia passa começou dor.

* Só no supino inclinado que aconteceu isso.

* Supino reto com barra não deu problema nenhum.

* Não estava "alterado" nos pesos, tudo como de costume (Podia colocar mais carga, mas poderia ficar pior)

Acho que é só isso, se tiver alguma opinião sobre o que pode ter acontecido ficarei grato, obrigado e boa tarde.

Editado Outubro 25, 2013 às 13:39 por luanferri

[cassioramos.cr]

essa dor naum tem raiz no ombro naum neh???

[Jean Sousa]

Dor no biceps no supino lol ainda mais no inclinado , so pode ser no ombro vei

[luanferri]

essa dor naum tem raiz no ombro naum neh???

Fiquei com medo agora, não me diz que é aquele negócio "tendinite"

Mas respondendo, não tem raiz nao, é tipo das justas do braço até o final da veia, vou tirar uma foto sou frango mas não precisa me esculachar :S

Estou editando a foto, para mostrar realmente aonde a dor começa e aonde termina.

Dor no biceps no supino lol ainda mais no inclinado , so pode ser no ombro vei

é impressionante mesmo, mas nao começa no ombro, editando as fotos pra mostrar aonde realmente dói

As fotos:

SIMM é o meu braço direito, o que sinto dor :/ :/ :/

Editado Outubro 26, 2013 às 01:30 por luanferri

[cassioramos.cr]

Juro que não sei então...

[Luís Guilherme.m]

Qual sua divisão de treino???

Isso é uma lesão q vc esta no bíceps!!

[TheHN]

Cara melhor vc ir ao médico mesmo, sei q dependendo da consulta demora então a próxima vez q vc for malhar não faz supino.

Eu tenho dor no pescoço com alguns exercícios,chegava a ser insuportável de fazer o treino mas hoje melhorou uns 80%

[Dacio]

Injetou algum sintético no corpo? Pode ser está a causa, uma vez que o músculo ganhou proporções e a carne está tentando se expandir, porém sem espaço necessário.

[luanferri]

Injetou algum sintético no corpo? Pode ser está a causa, uma vez que o músculo ganhou proporções e a carne está tentando se expandir, porém sem espaço necessário.

Amigo tenho 15 anos, treino com uma boa dieta ta me dando bons resultados, o Cássio Ramos me deu muitas dicas no PM e me ajudou bastante.

Ou seja, não tomei nada de fora.

Cara melhor vc ir ao médico mesmo, sei q dependendo da consulta demora então a próxima vez q vc for malhar não faz supino.

Eu tenho dor no pescoço com alguns exercícios,chegava a ser insuportável de fazer o treino mas hoje melhorou uns 80%

é vou ter que ir mesmo, obrigado pelas respostas !

Qual sua divisão de treino???

Isso é uma lesão q vc esta no bíceps!!

ABC 2x

No dia era Peito e Triceps.

Juro que não sei então...

Obrigado igual Cássio, vou ao médico mesmo.

[cassioramos.cr]

Amigo tenho 15 anos, treino com uma boa dieta ta me dando bons resultados, o Cássio Ramos me deu muitas dicas no PM e me ajudou bastante.

Ou seja, não tomei nada de fora.

é vou ter que ir mesmo, obrigado pelas respostas !

ABC 2x

No dia era Peito e Triceps.

Obrigado igual Cássio, vou ao médico mesmo.

vai lá man, depois conta pra nóis o que eh...

[Vitinhosxe]

Tenho uma dor exatamente na ligação do antebraço com o biceps na hora de fazer voador...

Parece que dói o tendão , seila que porra é

[nightly squat]

ja tive essa dor é terrivel mesmo ela vai do biceps la no ombro né, use antiinflamatorios coloca menos peso, que vai melhorar com o tempo.

[luanferri]

ja tive essa dor é terrivel mesmo ela vai do biceps la no ombro né, use antiinflamatorios coloca menos peso, que vai melhorar com o tempo.

Tipo isso que é estranho, ela não chega no ombro, é exatamente aonde eu coloquei o risco vermelho, aonde começa e onde termina a tal dor, mas eu vou ir no médico sim, segunda eu terça é meu treino de peito se continuar ja marco a consulta na quarta.

Mas se ele vier falando coisa com coisa, falando pra parar de treinar por um período e tomar algum remédinho, eu volto aqui pra falar o que é mas não vou seguir o que o médico falar, pois não vou parar de treinar...

[Luís Guilherme.m]

Ué, então nem vai no médico. Quer corrigir uma lesão TREINANDO???? Impossível amiguinho!! Deixe seu lado adolescente afobado de lado e se conscientize (se for possível).

Depois a lesão se agrava ai sim será OBRIGADO a ficar sem treinar por muito mais tempo!

[FELLIPE ASSIS]

deve ser os ligamentos e tendões!

[luanferri]

Ué, então nem vai no médico. Quer corrigir uma lesão TREINANDO???? Impossível amiguinho!! Deixe seu lado adolescente afobado de lado e se conscientize (se for possível).

Depois a lesão se agrava ai sim será OBRIGADO a ficar sem treinar por muito mais tempo!

Opa, legal isso que vai acontecer !

Sim, esse é meu lado adolescente prevalescendo...

Ué, se a dor é só no supino inclinado, porque não tomar os remédinhos (que ele irá passar, quase certo) e tirar o supino inclinado do meu treino? já pensou?

A um tempo atras estava com muita dor no antebraço quando soltava, pegava ou apertava alguma coisa, comecei fazer 4 series de 25 repetiçoes com pouco peso em 2 mêses estava perfeito e ja podia treinar normalmente, eu fiz esse tópico com o objetivo de saber se não era alguma coisa muito grave, como a maioria das respostas perguntaram se começava no ombro percebi que não era a mesma coisa que eu estava pensando...

Vou tentar treinar com o maximo de peso que eu suporto no supino inclinado se começar a doer novamente, eu simplesmente começo as series de 4x25 que me ajudaram no ante-braço, o que adianta eu ir ao médico e ele falar assim:

- Pare com os exercicios fisicos por 60 dias.

- Tome uma cápsula disso e disso demanha e de noite.

- Recomece a fazer atividade física com baixa intensidade por 3 mêses...

o que adianta?

deve ser os ligamentos e tendões!

Já tive um probleminha parecido mas foi no ante-braço na hora de pegar, soltar e apertar alguma coisa, mas ja melhorou com series 4x25

[Luís Guilherme.m]

É vc tem razão, 4x25 cura tudo!!

#verão

[luanferri]

É vc tem razão, 4x25 cura tudo!!

#verão

Comigo funciono, me diz uma coisa pra eu nao tentar usar ? que eu não uso.

[ShaqSteal]

Cara na moral, aumentar numero de reps, não vai te ajudar em nada, tenta ir tomando anti inflamatório e reduz a carga, se conseguir treinar beleza, tendo em vista que tambem vai usar o biceps com essa "lesão" no dia de costas, era melhor ficar parado um mês ai, e tomar anti inflamatório, ja senti isso no tríceps e tive que ficar 2 meses sem treinar, isso ai não é besteira não cara toma cuidado, se ficar dando murro em ponta de faca, é capaz de romper algum ligamento

[luanferri]

Cara na moral, aumentar numero de reps, não vai te ajudar em nada, tenta ir tomando anti inflamatório e reduz a carga, se conseguir treinar beleza, tendo em vista que tambem vai usar o biceps com essa "lesão" no dia de costas, era melhor ficar parado um mês ai, e tomar anti inflamatório, ja senti isso no tríceps e tive que ficar 2 meses sem treinar, isso ai não é besteira não cara toma cuidado, se ficar dando murro em ponta de faca, é capaz de romper algum ligamento

Realmente eu vou no médico, mas não vou parar de treinar vou pesquisar sobre a lesão que certamente deve ter um nome, vou ver se é alguma coisa mais grave, caso for vai ser preciso parar algumas semanas, mas caso seja alguma coisa "normal" eu continuo treinando.

[Loutal1987]

isso aí tá estranho, eu nunca ouvi falar, nunca senti dor no biceps durante o supino inclinado

A um tempo atras estava com muita dor no antebraço quando soltava, pegava ou apertava alguma coisa, comecei fazer 4 series de 25 repetiçoes com pouco peso em 2 mêses estava perfeito e ja podia treinar normalmente, eu fiz esse tópico com o objetivo de saber se não era alguma coisa muito grave, como a maioria das respostas perguntaram se começava no ombro percebi que não era a mesma coisa que eu estava pensando...

essa mudança pra 4 séries de 25 repetições foi uma recomendação ou você mesmo decidiu fazer desse jeito?

[luanferri]

isso aí tá estranho, eu nunca ouvi falar, nunca senti dor no biceps durante o supino inclinado

essa mudança pra 4 séries de 25 repetições foi uma recomendação ou você mesmo decidiu fazer desse jeito?

Meu professor me indicou quando eu comecei a sentir dor no ante-braço, falei com ele e ele falou pra eu testar denovo, pois a dor do ante braço era so quando fazia algumas coisas, e a do biceps é so no supino inclinado, no treino de costas esta normal, no de biceps nomal, é exclusivamente no supino inclinado.

[luanferri]

As dores ficaram só por duas semanas nem comecei a fazer as séries que tinha dito e a dor parou.

Não sei descrever o que poderia ser...