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T. Wall ® [2025] Fullbody (+boxe +blast 'n cruise)

Por T. Wall
Em Diário de Treino

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  • Autor

Ontem:

  • Esteira 30’

Ontem eu tinha um evento profissional a noite e estava com a chave da sala do evento, então fiz um cardio rapidim na esteira do prédio para não passar em branco. Desde ontem tou sentindo a garganta e hoje o nariz deu uma entupida. Estou medicando e entendendo como vai evoluir o quadro.

Treino atual: 190/200

Semana do ano: 40/52

Colaterais? Nope

Em 30/09/2025 em 15:25, Big Greg disse:

Vi que tu comentou que quer chegar nos 90 até o fim do ano, só bora irmão, bem focado tu consegue.

Se eu que sou menos focado que tu consegui bem tranquilo sair dos 98 para os 92 em 4 meses, tu consegue.

Pra cima!

Opa, mano, obrigado pela leitura e pelo comentário!

Sim, os 90kgs é o alvo, pois considero este um medo ideal para minha composição corporal e algo atingível. Porém, o mais importante são outros pontos: saúde e bem estar, melhoria no boxe, cardiorespiratório. Mas sigo na luta!


#TeamControlFreak

 

"Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

 

Diário de Treino ® 2024

Artigos

Treinamento:
1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
EAAs:
4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

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