Treino Iniciante, Dúvidas?

[Felipe Diego]

Pessoal comecei a treinar faz umas 3 semanas e meu instrutor da academia meu passou um treino que por o que procurei não me parece estar muito correto.

O cara faz eu treinar todos os músculos da frente em um dia e no outro os da parte de trás do corpo?

Eu procuro um treino ABC2x, alguém pode me indicar um que seja bom pra quem está começando?

Obs. tenho 1,71 e peso 50kilos.

[mauricioblaster]

Não seria o famoso push/ pull. Em um dia você empurra e no outro puxa? Se for, está ótimo para o começo. E eu esperaria mais para um ABC2X