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Treino Iniciante, Dúvidas?

Por Felipe Diego
Em Treinamento

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Postado

Pessoal comecei a treinar faz umas 3 semanas e meu instrutor da academia meu passou um treino que por o que procurei não me parece estar muito correto.

O cara faz eu treinar todos os músculos da frente em um dia e no outro os da parte de trás do corpo?

Eu procuro um treino ABC2x, alguém pode me indicar um que seja bom pra quem está começando?

Obs. tenho 1,71 e peso 50kilos.

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