Silva B Postado Julho 13, 2014 às 15:45 Postado Julho 13, 2014 às 15:45 Ficou maneiro, parabéns, tomara que funcione bem e os frangos fiquem com medo que nem o Davi falou haeuaheuaehuaehauehae #Buttwinkdecuérola
Visitante Postado Julho 14, 2014 às 02:09 Postado Julho 14, 2014 às 02:09 e sobrou umas postas do espaguete, SE PA vou poder utilizar como fatgrip vou testar amanhã
Saamuca Postado Julho 14, 2014 às 13:46 Postado Julho 14, 2014 às 13:46 caralho, ai sim em mano auhauhauhuahhauuha esse fatgrip ai é pra deixar a pegada mais grossa né ?
Visitante Postado Julho 14, 2014 às 14:08 Postado Julho 14, 2014 às 14:08 caralho, ai sim em mano auhauhauhuahhauuha esse fatgrip ai é pra deixar a pegada mais grossa né ? sim, ele aumenta a espeçura da barra e assim trabalha mais a pegada _____________________________________________________________________ eu achando que estava chegando a semana das meets e fui olhar minha planilha ainda tenho 4 semanas de treino antes de tentar as novas PRs ahsuahusha
Mklek Postado Julho 14, 2014 às 14:44 Postado Julho 14, 2014 às 14:44 Fala debew. Estou pensando em fazer meu Fatgrips com EVA. Comprei esses dias para o piso e sobra bastante ainda. A ideia é moldar cortando e colando. Se der certo posto lá. Abraços.
Visitante Postado Julho 14, 2014 às 14:55 Postado Julho 14, 2014 às 14:55 Fala debew. Estou pensando em fazer meu Fatgrips com EVA. Comprei esses dias para o piso e sobra bastante ainda. A ideia é moldar cortando e colando. Se der certo posto lá. Abraços. blz, vou ficar cuidando hoje vou testar o espaguete na hora da remada, nao sei se vai ficar "bom", o furo que tem no espaguete é pequeno tive que cortar ele de um lado pra pode coloca a corrente, se mesmo com essa abertura fica de boa na barra ae ja era, antebraço monstro e grip do capiroto satango ae vou eu
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 02:56 Postado Julho 15, 2014 às 02:56 Military Press - week 5 warm-up: 34kg x5 42kg x5 workingset: 66kg x5 70kg x5 72kg x5 74kg x5 AMRAP:66kg x6reps Dips: 3x8 BW + 32kg Barbell row: 3x8 78kg Chin up: 3x8 BW + 17kg Obs.: treino foi mto sugado, tenho que me acostumar com o dip belt agora, ta meio estranho ainda mas fico bacana ^^ acabei de adicionar o Fernado Reis no facebook, bati um papo com ele sobre o tenis de LPO que ele vende e vendo as fotos no face dele, pasmem: ele faz supino por que ta carry over pro arranco D: nunca que eu iria imaginar isso
Eduardo90 Postado Julho 15, 2014 às 13:16 Postado Julho 15, 2014 às 13:16 Military Press - week 5 warm-up: 34kg x5 42kg x5 workingset: 66kg x5 70kg x5 72kg x5 74kg x5 AMRAP:66kg x6reps Dips: 3x8 BW + 32kg Barbell row: 3x8 78kg Chin up: 3x8 BW + 17kg Obs.: treino foi mto sugado, tenho que me acostumar com o dip belt agora, ta meio estranho ainda mas fico bacana ^^ acabei de adicionar o Fernado Reis no facebook, bati um papo com ele sobre o tenis de LPO que ele vende e vendo as fotos no face dele, pasmem: ele faz supino por que ta carry over pro arranco D: nunca que eu iria imaginar isso Fala Debew Dip belt, ai sim, eu ainda consigo usar caneleiras, mas ta acabando vou ter que arrumar um desses E essa parte do carry over também desconhecia, não consigo imaginar essa relação
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 13:18 Postado Julho 15, 2014 às 13:18 Fala Debew Dip belt, ai sim, eu ainda consigo usar caneleiras, mas ta acabando vou ter que arrumar um desses E essa parte do carry over também desconhecia, não consigo imaginar essa relação eu tbm nao consigo, tava olhando o face do F.Reis e tinha uma foto com ele supinando - pesa para CARA-LEO diga se de passagem - e na legenda escrito que tava treinando supino pelo carry pro arranco fortalecendo peitoral e deltoides pra sustentação da barra
Eduardo90 Postado Julho 15, 2014 às 13:22 Postado Julho 15, 2014 às 13:22 eu tbm nao consigo, tava olhando o face do F.Reis e tinha uma foto com ele supinando - pesa para CARA-LEO diga se de passagem - e na legenda escrito que tava treinando supino pelo carry pro arranco fortalecendo peitoral e deltoides pra sustentação da barra Por esse questão de fortalecimento sim, mas imaginei que pra isso usava-se o press não o supino, com certeza quando se fala em cargas MUITO altas, você tem que ser forte em T U D O
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 14:55 Postado Julho 15, 2014 às 14:55 pois é, tbm achei que pra isso era usado o press
Silva B Postado Julho 15, 2014 às 15:51 Postado Julho 15, 2014 às 15:51 Tchê fico imaginando um cara de 70kg brigar com o debew, só pegar de uma perna e like a hulk hauehauehaeuaheuaheuaheuahe 5x76kg no militar, parabéns ogro haeaheuaheuaheaehauehaueh Sobre o tenis de LPO oque que ele falou? Tenho vontade de comprar tbm...
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 16:06 Postado Julho 15, 2014 às 16:06 Tchê fico imaginando um cara de 70kg brigar com o debew, só pegar de uma perna e like a hulk hauehauehaeuaheuaheuaheuahe 5x76kg no militar, parabéns ogro haeaheuaheuaheaehauehaueh Sobre o tenis de LPO oque que ele falou? Tenho vontade de comprar tbm... 350 dilmas com frete incluso, tamanho do 37 ao 44, pronta intrega, no maximo 2 dias de prazo
Everard des Barres Postado Julho 15, 2014 às 16:28 Postado Julho 15, 2014 às 16:28 Putz.. Peciso descolar uma grana e comprar uma sapatilha. Minha vó tava em Londres esses tempo e eu encomendei 2 sapatilhas, mas ela não pode trazer nenhuma... Fiquei chupando dedo, auheuhauhe
fcrizante Postado Julho 15, 2014 às 16:49 Postado Julho 15, 2014 às 16:49 Tchê fico imaginando um cara de 70kg brigar com o debew, só pegar de uma perna e like a hulk hauehauehaeuaheuaheuaheuahe...Pra parar o mestre Debew, acho q só na bala, mas pelo treino já já ta c peitoral de titanio kkkkkkkkkkkkk Silva B reagiu a isso 1
Mklek Postado Julho 15, 2014 às 16:55 Postado Julho 15, 2014 às 16:55 Putz.. Peciso descolar uma grana e comprar uma sapatilha. Minha vó tava em Londres esses tempo e eu encomendei 2 sapatilhas, mas ela não pode trazer nenhuma... Fiquei chupando dedo, auheuhauhe Como assim sapatilha? Achei uma bem legal: Desculpa Davi!! Eu sei do que você está falando, só não pude perde a piada!!!! Abraços!! Como não tenho intenção de competir uso este calçados mesmo Quem sabe um dia invisto em um tênis de LPO. Abraços.
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 17:18 Postado Julho 15, 2014 às 17:18 Como assim sapatilha? Achei uma bem legal: Desculpa Davi!! Eu sei do que você está falando, só não pude perde a piada!!!! Abraços!! Como não tenho intenção de competir uso este calçados mesmo Quem sabe um dia invisto em um tênis de LPO. Abraços. meu DL eu faço descalço mesmo, o tenis de LPO vou usar exclusivamente pros squats
Mklek Postado Julho 15, 2014 às 17:22 Postado Julho 15, 2014 às 17:22 meu DL eu faço descalço mesmo, o tenis de LPO vou usar exclusivamente pros squats Você acha que o tenis ajuda em quais tipos de Squats?
Eduardo90 Postado Julho 15, 2014 às 17:28 Postado Julho 15, 2014 às 17:28 Como assim sapatilha? Achei uma bem legal: Desculpa Davi!! Eu sei do que você está falando, só não pude perde a piada!!!! Abraços!! Como não tenho intenção de competir uso este calçados mesmo Quem sabe um dia invisto em um tênis de LPO. Abraços. meu DL eu faço descalço mesmo, o tenis de LPO vou usar exclusivamente pros squats Queria muito fazer descalço mas na minha academia os caras embaçam, o Sumo Deadlift, dependendo do tenis meu pé começa a escorregar e sai da basa a cada rep, ai é osso Quando saquei o tenis o instrutor veio falar que era proibido PS: só não reclamo mais, porque semana passada fui treinar em uma Smart Fit com um parceiro que começou em uma, fui fazer Hang Clean, o cara veio me falar que la era proibido a barra passar da CINTURA, tem um tópico de um cara que diz que proibiram de fazer movimentos acima da cabeça (Smart Fit também) mas nessa eu não podia fazer nem hang clean e nem front squat, que seria meu treino, la agcho só smith, e como não tem suporte eu fazia um clean pra poder fazer o front... P R O I B I D O... Então não reclamo da minha
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 17:32 Postado Julho 15, 2014 às 17:32 Você acha que o tenis ajuda em quais tipos de Squats? cara tirando o power squat, ajuda em todos Queria muito fazer descalço mas na minha academia os caras embaçam, o Sumo Deadlift, dependendo do tenis meu pé começa a escorregar e sai da basa a cada rep, ai é osso Quando saquei o tenis o instrutor veio falar que era proibido PS: só não reclamo mais, porque semana passada fui treinar em uma Smart Fit com um parceiro que começou em uma, fui fazer Hang Clean, o cara veio me falar que la era proibido a barra passar da CINTURA, tem um tópico de um cara que diz que proibiram de fazer movimentos acima da cabeça (Smart Fit também) mas nessa eu não podia fazer nem hang clean e nem front squat, que seria meu treino, la agcho só smith, e como não tem suporte eu fazia um clean pra poder fazer o front... P R O I B I D O... Então não reclamo da minha acho isso simplesmente ridiculo, se um dia um instrutor nao me deixa fazer alguma cosia voa anilha na academia u.u
Mklek Postado Julho 15, 2014 às 17:37 Postado Julho 15, 2014 às 17:37 cara tirando o power squat, ajuda em todos hummmm, comecei a me interessar por estes tenis. Vai entrar na minha lista de papai noel!! kkkkk Valeu Irmão!
Saamuca Postado Julho 15, 2014 às 18:27 Postado Julho 15, 2014 às 18:27 qual a diferença em fazer com esse tenis ai e descalço ?? gostaria mt de treinar descalço kk
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 18:50 Postado Julho 15, 2014 às 18:50 o tenis de LPO tem uma sola no calcanhar de até 4cm, imagina isso na hora que tu for fazer um squat ATG que tu vai ver a diferença entre ambos
Saamuca Postado Julho 15, 2014 às 18:54 Postado Julho 15, 2014 às 18:54 deve ser bom pra quem é alto intao... eu faço sem nada no calcanhar por questao de costume ja
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 19:41 Postado Julho 15, 2014 às 19:41 deve ser bom pra quem é alto intao... eu faço sem nada no calcanhar por questao de costume ja a questão é praticidade e nao costume, todo atleta de LPO usa esse tipo de tenis por praticidade
Eduardo90 Postado Julho 15, 2014 às 21:09 Postado Julho 15, 2014 às 21:09 qual a diferença em fazer com esse tenis ai e descalço ?? gostaria mt de treinar descalço kk a questão é praticidade e nao costume, todo atleta de LPO usa esse tipo de tenis por praticidade Mas que é BOM DE MAIS treinar descalço é Eu que sou alto e todo travado acredito que esses tenai me ajudariam, eu agacho com calços, estou tentando tirar já diminui bem, hoje em dia estou com uma anilha de 2kg, com esse tenis talvez eu nem precise
Silva B Postado Julho 15, 2014 às 22:52 Postado Julho 15, 2014 às 22:52 350 dilmas com frete incluso, tamanho do 37 ao 44, pronta intrega, no maximo 2 dias de prazo Até que ta bom o preço os outros que vi pra importar saia mais de 600... Vou ver se compro um desses em novembro por ae!! começar juntar as dilmas hauehaeuhaeuhaeuahe @Mklek haeuhaeuaeuaheuaheuaehuaehauehaueaueauehuaehauehae
proxy Postado Julho 16, 2014 às 00:48 Postado Julho 16, 2014 às 00:48 Quem sabe um dia invisto em um tênis de LPO. Meu deus, olha esse agachamento da direita do Arnold, técnica horrivel. Posição high bar com a barra muito alta no trapezio, quadril completamente para traz (high bar se agacha para baixo e não para traz), tronco numa posição de good morning. TUDO errado! eiuaheiuheuia
pedrolsen Postado Julho 16, 2014 às 00:58 Postado Julho 16, 2014 às 00:58 Meu deus, olha esse agachamento da direita do Arnold, técnica horrivel. Posição high bar com a barra muito alta no trapezio, quadril completamente para traz (high bar se agacha para baixo e não para traz), tronco numa posição de good morning. TUDO errado! eiuaheiuheuia Nessa epoca nao tinha internet, era tudo arcaico kkkkkkkk agachamento = poe peso e desce essa merda imagina os ciclo nusss Mklek reagiu a isso 1
Visitante Postado Julho 16, 2014 às 02:16 Postado Julho 16, 2014 às 02:16 Deadlift week 5 warm-up: 72kg x5 90kg x5 workingset: 142kg x5 150kg x5 156kg x5 158kg x5 AMRAP: 142kg x5reps Front Squat: 3x8 90kg Sumo DL: 2x8 100kg 1x8 110kg 1x1 170kg Obs.: treino sugado do inferno, na ultima serie de DL eu arreguei e coloquei o cinto, lombar veia ja nao aguenta mais nada hasuauhsau agacha frontal acho que arrumei a execução, agora ta de boa a surpresa da noite vem aqui, das duas uma: ou to perdendo meu tempo com DL convencional OU o treino ta dando resultado e se pa vai os 200kg até o fim do ano, foi extremamente facil levanta esses 170kg com o Sumo, nunca coloquei essa carga no sumo e foi muito facil, serio eu ergui, olhei pra um parceria meu da academia e ainda dei uma risada haushauhs ia facil mais reps só preferi deixa nessa uma por que porra olha quantas series de DL mais o agacha eu ja tinha feito ahsuhauhsa imagino que se tivesse começado com o sumo dava pra ter tentado os 200kg nele
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