TopFitness 0 Postado Outubro 16, 2013 às 18:01 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 18:01 Galera, ja treino vai fazer 7 meses e estou tendo OTIMOS resultados com um treino FB. Ultima semana eu decidi bulkar, começei com 8,5% de BF E 84,5 kg. Esta semana ja estou notando que minha definiçao esta sumindo aos poucos, o que é normal. Ate quantos kilos + ou - eu devo bulkar? OBS: Desculpa se postei na parte errada. Grato desde ja ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4230 Postado Outubro 16, 2013 às 18:49 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 18:49 isso é pessoal cara, até onde vc achar q deve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Outubro 16, 2013 às 18:56 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 18:56 Ate 15%, eu acho bacana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShaqSteal 35 Postado Outubro 16, 2013 às 19:00 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 19:00 isso é pessoal cara, até onde vc achar q deve 2 quando vc achar que ta bom de massa vc faz o cutting denovo, lembrando se vc for natural, o que é bem provavel, esse bulking tem que durar bastante pra valer a pena, e vc não ficar patinando e sem ver resultados solidos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TopFitness 0 Postado Outubro 16, 2013 às 19:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 19:15 Entao vou chegar a uns 92kg, acho que com 92kg ta bom ja ne? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShaqSteal 35 Postado Outubro 16, 2013 às 19:18 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 19:18 depende cara, é só vc fazer um clean bulk que ja era da pra segurar o bulk até vc achar que as medidas tão blz, ai depois vc faz o cut, se o bulk for limpo o bf nem sobe tanto assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Outubro 16, 2013 às 19:19 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 19:19 Olha, particularmente acho que 17-20% de bf e uma boa marca pra terminar o bulk. Mas se você ja ta incomodado com 8%, eu recomendo ir ate 15%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4230 Postado Outubro 16, 2013 às 19:29 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 19:29 isso é pessoal cara como eu falei, quando comecei a treina e a fazer meu bulk eu tinha 79kg e tinha ideia de fazer ate 86kg já to com 102kg e nao fiz um cutting ainda, quando tu acha q tem q para´é só para Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafmattos 25 Postado Outubro 16, 2013 às 19:35 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 19:35 Quando iniciar o cutting? Leandro Twin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mynga Noh 21 Postado Outubro 16, 2013 às 19:40 Compartilhar Postado Outubro 16, 2013 às 19:40 Galera, ja treino vai fazer 7 meses e estou tendo OTIMOS resultados com um treino FB. Ultima semana eu decidi bulkar, começei com 8,5% de BF E 84,5 kg. Esta semana ja estou notando que minha definiçao esta sumindo aos poucos, o que é normal. Ate quantos kilos + ou - eu devo bulkar? OBS: Desculpa se postei na parte errada. Grato desde ja ! Qual a sua altura? Isso é extremamente pessoal ... Mas é claro que você não pode aloprar né!? não ter volume nenhum, com bf relativamente baixo e mandar cutt ... Segue firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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