Squat_fã 307 Postado Novembro 23, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 23:00 Existem pessoas que crescem mais secas, outras mais retidas, mais gordas.. mas ganhar músculo é uma coisa que leva tempo, independente se seja retendo ou seco.. carne de verdade leva tempo, o corpo não quer desenvolver isso rápido mesmo para um iniciante. Acredite no seu cutting vc vai perder bastante, porque crescer tudo isso em apenas 1 ano não é músculo cara.. ter 43 cm de braço com 1 ano de treino sendo isso digamos 60~70% músculo é impossível naturalmente falando! Agora se você ganhar isso em 5 anos de treino a história muda, mesmo se retendo, engordando.. esse peso todo ganho em digamos 5 anos seria 70~80% músculo e o resto banha~água. Ganhar o que vc ganhou em 1 ano, com certeza isso é uns 30~40% músculo Hooly e Lucas Fialla reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boorges 162 Postado Novembro 23, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 23:00 ander curtiu isto. HAAHAIAHAIHAIHAAHIAHAIHAUHAUHAUHAUHAUHAIHAIHIH mateus_a e Vinicius Rangel reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Novembro 23, 2013 às 23:12 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 23:12 parece o michelin UHAHUAUHHAUAHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUAUAUAUAHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHA vi esse comentário no meio do topico, raxei o bico aqui mateus_a reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luanferri 73 Postado Novembro 23, 2013 às 23:57 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 23:57 Brother, engordar e emagrecer muito rápido causa estrias, não se esqueça. mateus_a reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Novembro 24, 2013 às 00:06 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:06 (editado) Brother, engordar e emagrecer muito rápido causa estrias, não se esqueça. vou emagrecer aos poucos irmão, do mesmo jeito que cresci devagar, vou secar devagar. tenho uma genética boa tanto pra ganho de peso pra perca de peso. então, só vou alterar meu treino, que vou acrescentar aeróbico e um musculo por dia!!! é nós qntos kg é a sua meta dps do cutting msm?? acho que 85 kg Editado Novembro 24, 2013 às 00:15 por Hooly Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Novembro 24, 2013 às 00:12 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:12 vou emagrecer aos poucos irmão, do mesmo jeito que cresci devagar, vou secar devagar. tenho uma genética boa tanto pra ganho de peso pra perca de peso. então, só vou alterar meu treino, que vou acrescentar aeróbico e um musculo por dia!!! é nós acho que 85 kg meus ganhos ( eu creio ) foi 50% musculo 30% retenção e 20 % gordura, eu limpo a graxa brincando OH MEU GOD I DONT MEREÇO ISSO ALGUEM ME HELPA TO PASSANDO BAD, HOLLY TU TA KIDDING WITH A GENTE SO CAN TU TA MAIS GORDO QUE MODELO PLUS SIZE RAPAZ, TOME VERGONHA IN THE FACE E MUDA ESSA CARCAÇA DE MERDA.. TU ERA SÓ O OSSO AGORA TÁ O LEITÃO PUTZ MAN WAKE CIMA DoctorMonster e mateus_a reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Novembro 24, 2013 às 00:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:20 OH MEU GOD I DONT MEREÇO ISSO ALGUEM ME HELPA TO PASSANDO BAD, HOLLY TU TA KIDDING WITH A GENTE SO CAN TU TA MAIS GORDO QUE MODELO PLUS SIZE RAPAZ, TOME VERGONHA IN THE FACE E MUDA ESSA CARCAÇA DE MERDA.. TU ERA SÓ O OSSO AGORA TÁ O LEITÃO PUTZ MAN WAKE CIMA velho, n tou tão gordo quanto nas fotos não até eu vi essa porra e falei: holy shitttttttttttttttt se eu forçar o abd ainda aparece os 4 gomos da barriga, não trincadir http://i.imgur.com/o49hHZp.jpg a foto é old, mas se eu alarguei a cintura, foi de 2 a 5 cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Novembro 24, 2013 às 00:21 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:21 velho, n tou tão gordo quanto nas fotos não até eu vi essa porra e falei: holy shitttttttttttttttt se eu forçar o abd ainda aparece os 4 gomos da barriga, não trincadir http://i.imgur.com/o49hHZp.jpg a foto é old, mas se eu alarguei a cintura, foi de 2 a 5 cm MENOS MAL ESSA FOTO AI MAS TU WAS WITH QUANTO DE ARM NELA ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Novembro 24, 2013 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:29 (editado) lembro não acho que uns 34 35, foi na meiada do ano. http://i.imgur.com/4ZENjEc.jpg Editado Novembro 24, 2013 às 00:29 por Hooly Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ivanducci 5 Postado Novembro 24, 2013 às 02:38 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 02:38 Cutting p 85kg Vai ciclar ou acreditar na sua genetica privilegiada? Perder 20kg com qualidade só no aerobico e dieta vai ser bem foda, capaz de chegar nos 85 e ta c o bf alto ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados