Fala galerinha do mal!

Bom, meu nome é Leonardo Ferrari, tenho 15 Anos.

Comecei treinar aos 13 pros 14, tenho 1 Ano e 11 Meses de Treino.

Peso Inicial: 49 Kg, Bf 9%

Peso Atual: 76 Kg, Bf 11%

Suplementei em poucas partes do meu percurso até aqui, e não, nunca ciclei, nada contra, tenho plena certeza de que vou um dia, mas a disfunção hormonal ainda mais nessa idade, sempre me preocupou bastante.

Medidas:

Braço: 39

Ante-braço: 34,5

Tórax: 103

Panturrilha:39

Coxa:67

Quadril:101

Outras fotos: 3 dias sem treinar [Fds ] então perdi bastante volume \/

Vim compartilhar com vocês um pouco da minha evolução, afinal, somos uma só família \o/

Editado 14/10/2013 às 22:12 10/14, 2013 por Arkness

pode crer,otima evolução,mas pelas medidas suas você deve ser bem alto,certo?1,96?

shape bom.

Caralho vei , 15 anos com esse shape ta foda , me humilhou...

pode crer,otima evolução,mas pelas medidas suas você deve ser bem alto,certo?1,96?

Não amigo, tenho 1,79 de altura UHASDHAHS'

Caralho vei , 15 anos com esse shape ta foda , me humilhou...

sqn

Ta muito bem mesmo!

com 18 tu pega a mina que quiser kkkkkkkkkkk

deixa uma barba marota , saca a camisa e ja era

Editado 14/10/2013 às 01:49 10/14, 2013 por Gabriel De Souza Menezes

caralho fi, que shape é esse kkkkkkkkkkkk paguei pau, ta de parabéns, acho que nunca vou conseguir ser seco como vc kkk ok agora parou a pagação de pau heuheue

ta foda mesmo, acho que tem bem menos que 11% de bf

MONSTRO!

Já pensou em competir jovem ??

OBS: cintura fina!

Editado 14/10/2013 às 01:56 10/14, 2013 por rodrigomedicina

atualiza o primeiro post com as fotos da perna

só ta aparecendo uma foto .. o resto corrompido

Nossa, que shape foda.

Paguei pal shuuhashuas.

15 anos tá bom hem! eu quando tinha tua idade era um frango

39 de braço, 67 de coxa (é isso mesmo?), um bf de um dígito e 15 anos. Se for verídico, meus humildes e sinceros parabéns, jovem. De verdade.

Postado as 08:03:13 em 26/03/2013

Minhas medidas são;

Braço --> 36

Peito --> 102

Coxa --> 65

Cintura --> ?

Ante-braço --> 32

1,74 de Altura, 74 Kg, comecei com 1,68 de altura, 55 Kg.

"1 ano e 4 meses de treino"

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/119659-15-anos-competicao/#entry1545045

Postado as 10:55:37 em 12/10/2013

"(...) nunca ciclei (...)"

Braço: 39

Ante-braço: 34,5

Tórax: 103

Panturrilha:39

Coxa:67

Quadril:101

Peso Atual: 76 Kg, Bf 11%

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140989-sub-18-hipertrofia/#entry1843656

Vc aumentou seus braços( sem o uso de EAs) de 36cm para 39 cm em apenas 7 meses ( mantendo o bf estável em 11~13%);

Vc precisa melhorar seus peitorais e costas. Vc conseguiu perder 1 Cm de torax de 7 meses para cá;

ANTEBRAÇO... GOOD!! 2,5 em 7 meses!!! Excelente.

Coxa nem se fala...

Agora responde ae:

Vc conseguiu essas novas medidas em 7 meses , ainda por cima aumentou apenas 2kg de peso corporal?

Acho q esses 2 kg não vale nem 40% desse desenvolvimento.

E o mais incrivel , de sete meses para cá , o bf abaixou..

isso td livre de EAS

Essa genetica não é do Arnold não...É do HULK...

Chuto uns 37~38 de braço

Editado 14/10/2013 às 04:14 10/14, 2013 por Coliseu_Hipertrofia

Show maluco

posta sua dieta ai pra galera ver

que tipos de alimentos tu come e tal

seu bf é mais baixo ein

seu bf é mais baixo ein

Será?

kkk

Será?

kkk

no minimo 9% ai ...

67 de coxa, 39 de braço e 9% de bf

15 anos

2 anos de treino

caralho

no minimo 9% ai ...

Bom, foi uma aproximação de um dos meus professores, que é bem conceituado até então, mas então ele se enganou