Visitante Postado Fevereiro 1, 2014 às 19:12 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2014 às 19:12 posso perguntar porque o interesse em treinar 2x ao dia? para acelerar ganhos de força? Força tem muito a ver com o volume de treino, basicamente, quanto mais pratica, melhor. E não eram 2x, era mais kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Fevereiro 1, 2014 às 19:25 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2014 às 19:25 Eu treino em casa. Quando ergo aquela barra (rangendo os dentes e gemendo) e aí minha mulher fala: "Isso tudo de peso ??? Você é muito forte!" Essa é a melhor sensação kkkkkkkk Não adianta, treinar com pesos é pra quem gosta. EU quero é levantar um carro... O que vier de músculo é lucro. Isso me motiva pra caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Fevereiro 1, 2014 às 20:12 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2014 às 20:12 na verdade frequencia e nao volume Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 1, 2014 às 20:51 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2014 às 20:51 (editado) EU quero é levantar um carro... O que vier de músculo é lucro. Isso me motiva pra caralho Vei, eu curto muito erguer pesos. Pois me sinto sempre progredindo em alguma coisa (no caso sempre conseguindo botar + 1quilinho ali na barra) Mas quando alguém te reconhece eu não vou mentir que é ruim, na verdade é legal pra caramba kkkkkkk. Teve um dia que eu saí com meus amigos, aí na hora de ir embora o cara entrou no carro. Eu só pra zuar disse que não ia deixar ele ir e comecei a balançar o carro dele de um lado pro outro. Aí ele ameaçou de acelerar, então eu peguei o carro dele e tirei a roda de trás do chão. Aí a galera ficou. "caracaaaaaaaaaa mermão, o ranzo não pode ser manifestante não, se não ele vai virar os carros tudo" Por mais que vc seja humilde (pelo menos eu me considero) seu orgulho próprio dá uma crescida na hora (mas é óbvio que eu não consigo virar um carro, talvez um dia kkkkk) PS: Eu disse que puxei por uma das rodas, e não que tirei um lado inteiro do carro do chão Editado Fevereiro 1, 2014 às 20:56 por ranzo159 Gui312 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinimagalhaes 480 Postado Fevereiro 1, 2014 às 20:57 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2014 às 20:57 na verdade frequencia e nao volume eu diria, frequência x intensidade x volume Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:06 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:06 Por mais que vc seja humilde (pelo menos eu me considero) seu orgulho próprio dá uma crescida na hora Maior motivação que tem é alguém te reconhecer, te admirar... é muito gratificante. Eu tenho o mesmo "sonho" quem sabe um dia eu viro um carro hauehaeuh @topic Alguem conhece algum blogger do youtube bom que fale sobre execução? ou algum canal que tenha legenda dos manjadores la de fora... eu procurei sobre execução do terra mas achei pouca coisa legendada de caras conhecidos, dos brasileiros nem vi porque né... da uma ajudinha ae se conhecer porfavor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
American Pitbull 151 Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:21 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:21 Sempre acho uns bons videos legendados espalhados pelo forum... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:31 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:31 Tenho quase certeza que tem um do rippetoe sobre terra legendado, que se pá tá até aqui no fórum em algum lugar. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lamp21 5 Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:35 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:35 Tem o tópico do candito que o aless tava traduzindo procura no diário do aless la na página 94 em diante tem um post dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:37 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:37 na verdade frequencia e nao volume Mas a frequência, é bem dizer, uma forma de aumentar o volume. Se você dá o pau no músculo em um dia, não conseguirá treinar mais, mas se divide o treino em vários, você aumenta seu volume. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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