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DIA 07 - Muita vontade de cair desde ontem.. Não estou legal mentalmente, a vontade de fumar também está alta e isso só piora as coisas, até pq o cigarro ajudava aliviar o estresse. Incrível como 03 dias sem o cigarro já melhora a respiração

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Dia 19.  A mente fica tentando me sabotar mas tô segurando bem. Estou percebendo uma melhora de rendimento na academia e no ciclismo, com mais força e disposição, mais confiança ao me expressar também, não sei se é psicológico ou é pelo nofap. Vamos que vamos.  

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