tópico do desafio

[renato897 317]

2m né

[Arrow 115]

Vou dar uma de kaio aqui um assunto anda haver uheauheu

Agachamento livre, terra e supino oque vocês acham melhor barra de 1,80 ou 2 m ?

Pra mim a de 1,80 é melhor pois a parte feita pra pegar fica melhor pra mim.

Mas isso é o de menos, o que importa é colocar peso nessa barra ai e fazer o exercício...

[frankx 2632]

Por quê?

fica mais fácil manter o equilíbrio no terra e no agacho , creio pelo fato dos pesos ficarem mais próximos ..

Editado Janeiro 29, 2014 às 18:25 por frankx

[Visitante usuario_deletado1423]

fica mais fácil manter o equilíbrio no terra e no agacho , creio pelo fato dos pesos ficarem mais próximos ..

Make sense.

Mas se fosse assim, o pessoal usaria sempre as menores barras, não?

[frankx 2632]

o que acham dum abcx2 treinando apenas 4 dias por semana ?

assim eu treinaria cada grupamento 2x a cada 9 dias , porém sem treinar mais que 4 vezes na semana que é o que prefiro

A idéia é fazer um meio termo entre a frequência do abx2 e o volume do abcd

[Visitante usuario_deletado1423]

o que acham dum abcx2 treinando apenas 4 dias por semana ?

assim eu treinaria cada grupamento 2x a cada 9 dias , porém sem treinar mais que 4 vezes na semana que é o que prefiro

A idéia é fazer um meio termo entre a frequência do abx2 e o volume do abcd

Não acho legal... Não enquanto tu estiver "off-fire".

Muito volume enquanto tu estiver "off-fire" vai ajudar em quê? Pump?

Se for treinar 4 dias, faz um FB 4x ou AB2x.

[frankx 2632]

Não acho legal... Não enquanto tu estiver "off-fire".

Muito volume enquanto tu estiver "off-fire" vai ajudar em quê? Pump?

Se for treinar 4 dias, faz um FB 4x ou AB2x.

eu já to fazendo abx2 , mas sei lá , não to curtindo

ia voltar pro abcd , mas acho que a frequência é muito ruim , creio que do jeito q eu pensei ficaria melhor ..

Editado Janeiro 29, 2014 às 18:31 por frankx

[Jackson Dexter 1323]

o que acham dum abcx2 treinando apenas 4 dias por semana ?

assim eu treinaria cada grupamento 2x a cada 9 dias , porém sem treinar mais que 4 vezes na semana que é o que prefiro

A idéia é fazer um meio termo entre a frequência do abx2 e o volume do abcd

treino pra força é o que rola, esse moleque aprova :

[frankx 2632]

treino pra força é o que rola, esse moleque aprova :

seu zuero

ehuehuehuehuehuehuehuehue

[Visitante usuario_deletado1423]

eu já to fazendo abx2 , mas sei lá , não to curtindo

ia voltar pro abcd , mas acho que a frequência é muito ruim , creio que do jeito q eu pensei ficaria melhor ..

Tu gosta de pump?